我168cm，臂展170cm，助跑跳可以有2.8m左右，这样的弹跳算正常吗？

如题所述

带助跑2.8米如果是跳远那你就废了，如果是摸高就很不错了。带助跑摸高2.8米算是中上等的弹跳，像你这样的身高要是能摸高到3米以上那绝对是很牛的弹跳了，你要是年纪小，那就多增加一些上下肢力量和腰腹力量的训练，如果训练得当，可以冲过3米。

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第1个回答 2013-03-22

臂展相对于身高来说符合亚洲人的特点，助跑跳远2.8米也算一般，很多运动高手立定跳都超过2.8，助跑起跳更是能超3米的，你的成绩不好不坏本回答被网友采纳

第2个回答 2013-03-23

助跑跳2.8m？是助跑摸高吧。要是摸高的话挺不错的了，毕竟个子不高。如果你想知道是不是正常，每次让人帮你量一下起跳后双脚离地的高度，比较公平的来说，50cm~60cm合格，60cm~70cm优秀，70cm~80cm就很好了，80cm以上就属于弹跳高手了。嘿嘿，惭愧，本人82cm。。。

第3个回答 2013-03-22

不要助跑多少？如果是立定跳远250cm左右是不错的追问

我立定跳只有近2.4m，不助跑可以摸到篮网的下面点

追答

不错了，170左右最好能握到或摸到篮筐。那样是特别优秀的弹跳力。。。。

第4个回答 2013-03-23

一般吧，这个高度一般不用助跑

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