主要通过食疗黑油头部的 *** 吧，还有就是主要注意压力不要太大，运动和休息结合，食物可以吃一些补肾良品，黑米黑豆黑芝麻，首乌，板栗是不错的选择，炖煮煲汤食用；买比较好的洗发水和护发素来做头部 *** ；还有就是晚上早点睡吧。。。不要用shen过度哦；再一个就是一些偏方啦，比如说洗米水去洗头发，玉米须煮水喝。个人经验呀，进一步交流私信我，望采纳
慢慢会改变的
遗传性哮喘，遗传性糖尿病，体育锻炼可以推迟这些病的发病时期，但是，最终不能保障不发病。 因为这些疾病和基因遗产有关系，和是否锻炼没有必然的关系。
这就如同，一个一辈子都不吸菸的人，而且经常锻炼，但是最终患了肺癌，而一个嗜烟如命的人，不但不锻炼，反而没有得肺癌的道理一样，只能说后者的不良生活习惯患肺癌的机率要比前者大的多，但是最终没有患肺癌，只能说是遗传因素有关。
是啊，本来就是治标不治本的办法。
白头发无非这么几种原因导致的：
1 不良的作息导致：
熬夜、缺少睡眠（尤其危险）、不良饮食（最近是不是油腻吃多了）。调整作息多多休息
2 偏食导致的的缺少营养素：
红枣补血，有些作用。
最对症的是黑芝麻，含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和珍贵的芝麻素及黑色素
你可以尝试下“黑丝枣仁茶”，成分上很对症，有效果，但是没广告里说的那么神速。
3.遗传：
无解，找医生
实在着急，就去医院看看吧，找个靠谱的中医号脉，看看到底是什么问题，看看有什么药理上的建议。
可以的，因为我拔过一根头发，它是根部黑的，发梢处白的。一般长白头发是根部开始变白的。至于怎么样让它变黑，那我还真不知道，我认为可以改善的方式是吃膳食补充剂的同时加强有氧运动，比如跑步什么的，外加经常梳头，促进区域性回圈。
白头发是不会变黑的
但你可以多吃黑芝麻，核桃，首乌等一类的食品，多 *** 头皮，促进血液回圈，使发根新长出来的是黑色。
家族是否有少白头！如果有，那就有可能遗传到你身上了！没事看看邓超那帮子多犀利！你要是女性，那就用植物性染发剂，伤害还小一些！染发伤头发和头皮，伤到毛囊造成永久性坏死就会导致头发稀疏，除了植发别无它法！
吃青菜长白头发没有这说法。
吃青菜可以补充多种维生素，还可以助消化。也不用过量食用，适量就好。
不会但是伤发就说不准了 毕竟是化学产物。
有一种方法很有效你可以试试护发。
1，用洗发水洗干净头发然后涂焗油膏，半个小时候用水洗净，然后再用茶叶水或者柠檬水洗一遍。（这样做保持用完焗油膏后的酸碱性可以酸碱平衡）冲干净就好。
人们常说，白头发不能拔，因为“拔一根长三根”。这种说法是不科学的。
在家庭医生门诊部出诊的侯教授说，包围着头发的毛囊其实在胚胎形成的时候就已经形成了，虽不一定一个毛囊对应地长一根头发，但头发的数量是有规律的。据统计，一般人大约有10万根头发。随着年龄的增长，毛囊会减少，这是老年人头发稀少的原因。因为头发数量是一定的，所以“拔一根长三根”的说法不成立。候教授还说，人们常说新生儿剃了光头，头发会更粗更多，这种说法从科学的角度说也是没有依据的。
生白头发的原因分先天和后天两种。
后天中又有三个原因：营养缺乏，长期精神紧张和阳光不足。另外，一些面板病如白癜风等也会造成白头发。正常人一般是35岁开始生白头发，如果提早出现的话，就最好前去治疗。据侯教授说，先天遗传造成的白头发难以医治，但后天原因生成的白头发经过治疗，情况是可以改善的。
白发指头发全部或部分变白，可分为先天性和后天性两种。先天性白发往往有家族史，以局限性白发较常见，多见于前头发际部。后天性白发有老年性白发和少年白发两种。有的年迈体弱而白发很少少年白发发生于儿童及青少年，常有家族史，除白发增多外，不影响身体健康。青春时期骤然发生的白发，有的与营养障碍有关。精神因素可影响头发变白。白发可以是某些疾病的一个症状，如早老症，白癜风等。 本病目前尚无有效疗法，应帮助患者正确对待疾病，避免精神紧张和抑郁。染发剂是白发者常用的化妆品，但可引起染发皮炎应慎重使用。
现在，不怕长白发，因为可以染黑、染红、染七彩。
可是，染发不久后，新发长出来，难看的白发“穿梭其间”，整个头顶就显得十分不雅。
有钱的，可以再染发，没钱的，就拔白发。可是，白发拔不完，春风吹又生，有的人不禁心里纳闷：“本来都不是这样多的，怎么现在却越长越多？”
白发会越拔越多吗？
本地中医师兼营养家陈美娥说，这完全是传统迷信的观念，白发不会因拔那么三几根或是一大撮，而长出更多的白发来。
黑发的生长，最主要的是靠发根一种称为黑色素的细胞形成。必须注意的一点是，左右发色黑色素细胞的关键在于发根，因此不管你怎么把白发拔掉，对发根都不会造成任何影响，白发也不会增加。
白发的产生，最大的因素是生活紧张，压力太大所致。当一个人所承受的压力，是他最高极限所无法负荷的，这将会加速黑发变白。
白发跟缺少营养是否有直接的关系？
她说，新加坡人一般上不缺乏营养，多数是因为工作压力，精神绷得太紧，肠胃无法有效地加以消化所吃下的食物，而造成营养失调，所以才有白发的出现。
此外，体内微量元素的不足，也是另一个形成白发的原因。通过食用地下块根，如何首乌、熟地，甚至是常吃的马铃薯和芋头等，都可以从中吸收大量的微量元素， *** 发根，长出黝黑的头发。
只有心情放轻松，在生活中不给自己制造太多压力，即使头顶上发现一两根银白，也可以放心地拔，发根还是会长出新的黑发来。