第1个回答 2013-10-02
在食量方面有所控制即可，吃得微饱就行，千万不要在主食方面只吃水果或者不吃，因为每个人体质不同，有些人也许可以瘦下去，但有些人反而会增胖。你还可以在微小的空余时间站一站、拉拉筋。
第2个回答 2013-10-02
我初三。估计比你胖啊。少吃点。控制饮食是最管用的，如果你在学校吃饭的话就尽量能别吃就别吃，但是保证健康。如果在家吃饭，每天少吃点，家长不在家时候你就别吃了，饿着。看着很残酷，可是为了你的身材，加油吧。
第3个回答 2013-10-02
你可以走路上学，早餐吃一鸡蛋，一杯不加糖的豆浆，带瓶水，下课就站站，千万边做，也可以到处走走，我也正在减哟