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800度可以进行长跑吗
如题所述
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第1个回答 2013-09-10
病情分析:
你好,这种情况考虑属于不影响的,
指导意见:
这个问题我建议及时的多锻炼,不影响运动长跑
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视力
800度
的学生
可以
参加3000米
长跑吗
?
答:
可以是可以
,长跑活动量不算剧烈,因为800度已经算高度近视了,剧烈运动要注意视网膜脱落,年轻还好一点,年纪大就更要注意了。
跑
800
米
长跑
时要注意些什么/?
答:
所以,
长跑
也是一样,等你冲出大部队阵营的时候,你
可以
放慢脚步控制节奏,调整呼吸,别管有人是否超过你,没关系,只要不是大部分超过你,你大可管自己调整节奏,这个时间因人而定,我得调整时间也比较慢,差不多1圈以后就能平静心情,控制节奏,追赶前面的 对手了。注意,进入自己节奏后匀速
度跑步
,加速也要匀速地加,不要很...
对于矮个子女生来说,跑
800
米用什么姿势和方法跑才好?
答:
中
长跑
的姿势要保持于比较平衡,
跑步
的时候身体稍微向前倾,与地面的角度大概是80°到85°左右,女生的速度相对慢些,保持85°左右就
可以
了。跑步的过程中要注意抬头收腹,双手自然配合脚步运动,减少身体左右晃动,减少不必要的能量浪费。
800
米中长跑的后400米,跑步者的体内乳酸增多、氧债增大,人体已处于...
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