第1个回答 2013-09-11
迪巧维D钙咀嚼片和钙尔奇D300咀嚼片性价比不错
吃得多，未必营养全；身体好，未必不缺钙。如果平时不注意饮食的合理搭配，没准哪天，骨质疏松症就要来找你麻烦了。
可面对市场上林林总总的钙片，我们总是一头雾水，到底哪种钙最值得自己钟爱呢？
检测备忘录：
送检者：《GOOD好主妇》杂志社消费实验工作室
检测单位：中国人民大学商品检测中心
抽样地点：北京永仁堂药店
抽样时间：2003年7月
检测产品：迪巧维D钙咀嚼片、盖天力牡蛎碳酸钙咀嚼片、活性钙咀嚼片、钙尔奇D咀嚼片、巨能钙儿童型(水蜜桃味)
检测项目：每片钙含量、砷、铅
比较试验结论
1钙尔奇D 300咀嚼片含钙量最高：
钙尔奇D 300咀嚼片每片含钙量为304.6mg，是6种钙片中含钙量最高的。
2盖天力牡蛎碳酸钙咀嚼片铅、砷有毒元素不超标：
铅、砷有毒元素一般在碳酸钙等复合钙中没有问题。容易有问题的是天然钙，如以贝壳为原料的钙产品等，因为污染，大海中铅、砷富集，容易超标。但这次天然钙只有一种，即盖天力牡蛎碳酸钙咀嚼片，经检测，铅、砷不超标。
3迪巧维D钙咀嚼片和钙尔奇D300咀嚼片性价比不错：
6种钙片中，美国的迪巧维D钙咀嚼片(60片装)价最高，49元钱一瓶，但其含钙量确实高，且要提高钙的吸收率离不开维生素D的作用。国产的钙尔奇D 300咀嚼片30片装(也含维D)价格为24.9元，价性比也不错。
专家为你指点迷津
好钙不是以含钙量高为标准
一个成人应每天摄取800-1000毫克的钙，如果选择每片含钙量在200-300毫克，每日2-3片就可达到供给量标准。而如果每片含钙量为20-50毫克，每天就需服8-20片。所以每片含钙量高低并不是可比标准，关键是你每天要摄入的钙的分量是否足够。如果每天服用800毫克以下的钙，显然不能满足身体的需要，相反如果服用1000毫克以上的话，就可能得肾结石，也可能便秘。
碳酸钙和苏糖酸钙吸收最好
不论哪种钙在体内吸收率都在30%，最高不超过40%。所以好钙的标准不是以含钙量高为标准，关键是吸收率，而问题是究竟那种钙人体吸收最好，目前科学上并没有定论，但较普遍的评价是认为碳酸钙和苏糖酸钙制品较易被人体吸收。
钙的吸收离不开维生素D
如果没有摄入足够量的维生素D，我们的身体很难顺利地将钙吸收。皮肤受到阳光照射时，能够制造出这种促进钙质吸收的维生素。但如果你涂上了厚厚的一层防晒霜(SPF≥8)，这一过程就大大打了折扣。这个时候要多吃牛奶、粗制谷类这类富含维生素D的食品。
除了药补还要食补
就补钙而言，食补和药补没有明显的差别，难分高下。但因为钙剂的吸收率不是那么太如人意，所以最好的方法是药补食补一起来。1.2克钙=1升牛奶=1/2升牛奶+2份酸奶+1份奶酪=1/4升牛奶＋2份酸奶+2份奶酪=3份酸奶+2份奶酪，除了多喝奶，还要多吃海产品和豆类食品。
钙
第2个回答 2013-09-11
吃钙片不是关键
关键是多锻炼
经常在原地跳一跳
这样也是不错的，促进长个
第3个回答 2013-09-11
象你开始说的那两个都是保健品，真正缺的话还是应该选择药品钙如乐力等
第4个回答 2013-09-11
想长最好还是自己多锻炼 最好是打篮球 吃药这些都是辅助的 不能成为重要的