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怎样才能让小腿变得又细又直呢?
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第1个回答 2020-06-28
改善小腿肌肉外翻让你的腿变得又细又直运动停不下来
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第2个回答 2020-07-01
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怎样让
我的
腿变
得得
又细又直呢?
答:
5、
压腿
如果你有观察那些学习芭蕾的女孩子就知道,她们的腿都是很笔直修长的。其实这不仅仅是因为她们是学习舞蹈的,压腿也是一个很重要的原因。因为经常压腿的话能帮助韧带拉伸,这样子的话就能够使得腿变得笔直。
如何使小腿变细?
答:
身体站直,眼睛直视前方,双手手臂向外打开,手掌握拳,作跳绳的姿势,一条腿放前面一条腿放后面弓起来
;抬头挺胸收紧小腹,前面的腿要屈膝,后脚跟抬起来脚尖点地,然后用跳跃的方法把两条腿交换位置,然后重复这个动作20次即可。双手分别拿着一个矿泉水瓶,双腿打开,宽度比肩膀稍微大一些,上半身往下弯,...
如何使腿变细变
长
答:
1.一字马劈叉可以让双腿的韧带变得富有弹性
,每晚坚持一字马拉腿,可以让腿显著边长,虽然过程比较痛苦,但是效果是很好的。2.
每天做跆拳道中的蹬腿动作
,可以让腿部的关节打开,也能锻炼腿的肌肉,让腿快速边长变直变细变好看。3.
靠墙站立半小时
,是一个很考验人忍耐力的锻炼方式,这一方式不仅可以让身...
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