相比于奶粉，母乳的营养更加全面，也能促进宝宝免疫力的生成，因此很多产后妈妈都喜欢母乳喂养，但是在奶水不足的情况下就不行了，奶水少根本不够宝宝喝，就需要通乳，是乳汁正常分泌，那么催乳一般催几次有效呢?
如果母亲的身体比较好的话，再加上催乳师的帮忙，只要催上一两次就可以出奶水了，如果在催奶过了好几天还没见奶水变多的话，就可以尝试一下用食物来让奶水变多。其实催奶师只是负责帮忙疏通，而不是让母体的奶水变多，母体的奶水不多，可能是因为母体的身体里没有什么营养的原因。
有些人请了再多次的催乳师都没有用，这是不是说明催乳师是没有什么用的。其实只要请的催乳师够厉害的话还是有用的，感觉催乳师没有什么用的人，应该想一想是不是自身的身体原因了。
也可以试着在催乳师帮忙催了一两次之后，就让小孩子吸奶次数多一点，也是可以帮助母体催乳的。最重要的是要给母亲喝有营养的汤，比如鲫鱼汤、排骨汤。多喝汤也是可以让母体的奶水变多的，而且给宝宝吃的乳汁也会更有营养，宝宝只有吃了有营养的奶水才能健康的成长。
有些母乳不足的宝妈可以通过催乳方式来改善泌乳，另外饮食还需要调理。平时可以多喝一些奶汤是很好的改善奶水不足，可以满足宝宝喝奶的需要。同时宝妈要注意每天都有好心情，这样也有利于奶水的分泌。
催乳一般几天做一次要看孕妇自己奶水分泌的情况，如果自身分泌正常就不需要催乳，如果出现异常时你要看催乳的具体效果，所以为了营养要多吃一些高营养食物，例如鱼汤和猪肉汤，平时要加多孩子吮吸乳头的时间和次数，在乳房接受一定感应之后也有利于增加奶水的量，如果情况严重时也可以吃一些颗粒药物进行调理，还要去参加检查，及时发现一些问题，例如乳房疼痛水肿，医生可以尽快诊。
在母乳喂养期间，要保持心情愉快，因为心理因素和情绪都与乳汁的分泌量有直接关系，所以不管在喂养的道路上发生什么问题，都要保持心态的平和。再者，在喂养时，妈妈们会经常的感到口渴，所以多补充水分是很有必要的，这样乳汁的分泌才会充足且有营养。最好养成每天喝上一杯纯牛奶的好习惯。