医生您好，我如今14岁，身高156cm，已经来例假了，请问还有长高的机会吗，怎样我才能长高到165cm或以上呢

医生您好，我如今14岁，身高156cm，已经来例假了，请问还有长高的机会吗，怎样我才能长高到165cm或以上呢？

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第1个回答 2013-08-29

病情分析：
你好，这种情况考虑属于会继续长高的
指导意见：
这个问题我建议及时的保养休息为主，继续饮食营养追问

请问可以说具体点吗，我需要怎样做

还有饮食要怎样搭配呢才对身体好呢

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我女生,14岁才 143公分,有过例假了,怎么才能再长高15公分啊……_百度知...答：加强营养，多运动，补钙。长高不但要掌握住正确的长高方法，关键还要防止一些不利的因素影响我们的长高。生长激素在夜间11点到凌晨1点分泌最旺盛，一般睡眠后45到90分钟开始分泌，平均在睡后70分钟达到高峰，人睡熟时，激素才开始分泌。所以你应该注意你的睡眠时间。最好睡硬板床，枕头宜低于5cm。

...16岁,现身高155cm,3年没长高了,还有机会长高吗?应该怎么做啊?平常...答：2。保证睡眠。充足的睡眠对人体长高很有帮助，因为生长激素一般在入睡后两小时分泌最高，第三个小时分泌减少。在睡眠的其他时间，还会出现第二个高峰，而醒着的时候生长激素分泌得极少，所以要想长高一定要保证充足的睡眠。3。加强体育锻炼。生命在于运动，身高发育与运动有密切关系。适当的运动...

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