指甲出现大片白斑,指甲中空,生长凹凸不平,怎么才能快速补充钙,能够长出好的指甲年龄是21岁
步入中年期后,人们容易得腰疼、腿疼、抽筋、冠心病、高血压、骨质疏松和骨折骨骼等疾病的发生率比较高。而且,老年人的钙流失很快,如果缺钙或者营养跟不上的话,会患上不少的老年疾病,骨折出现问题等等。