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怎样让小腿变粗,长肌肉?
如题.踢了很久足球小腿还是没有多大变化.
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第1个回答 2018-05-16
股肯颈骨折手术后,腿细好多,怎样锻炼腿能长粗些
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小腿肌肉?
视频时间 00:26
大腿
小腿
太细
怎样
练习才能
增粗
答:
2、
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。深蹲是一项非常好的锻炼腿部肌肉的运动,它的好处在于如果你的腿部很瘦没有脂肪,通过做深蹲运动可以让腿部变粗,但如果你的腿部脂肪密集,它又可以取到燃烧脂肪瘦腿的作用。3、爬楼梯。爬楼梯时尽量能做到蹬的动作,这项运动可以有效锻炼腿部肌肉,让大腿和小腿肌肉更加结实,如果同时配以蛋白质...
小腿怎样长粗
锻炼
小腿肌肉
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练?
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直立蹲
。每天5组,一组50个,从开始的30往上加
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