如何发泄自己的情绪？

以前我打王者荣耀可以发泄，现在不想打了。看电影，听歌都没有用。不想找人聊天，不想说话。觉得憋屈！

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第1个回答 2019-12-03

发泄自己的情绪有以下途径:
1、运动，适当的运动有利于发泄出自己不好的情绪
2、阅读，能够使自己的内心更为平静
3、吃美食，都说难过的时候吃吃吃最能调节人的心情

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怎样发泄自我的情绪?答：1、嚎啕大哭：当心情极度压抑的时候不妨大声哭出来，嚎啕大哭可以缓解压力，发泄情绪，哭过之后往往会让人感觉轻松很多，也能起到缓解情绪的作用。2、深呼吸：当自己不开心的时候也要学会适度的放松自己，深呼吸无疑是放松自己的一种很好的方法，深呼吸可以很好的放松情绪，减轻压力。3、K歌：K歌也可以有...

如何宣泄自己的情绪?答：创作：通过绘画、音乐、写作等方式来表达自己的情感和内心体验，释放不良情绪。摔桌子打鼓：这是一种较为激烈的宣泄方式，可以通过大声地摔桌子或者打鼓等方式来发泄情感。砸东西：可以找到一些不重要或过时的物品，如瓶子、纸箱等进行砸碎，以此来宣泄情绪。武术或格斗训练：通过学习柔道、跆拳道等武术或者拳...

如何发泄情绪?答：以下是一些可以帮助宣泄情绪的好方法：1.运动：运动可以帮助释放身体中的紧张情绪，增加身体活动的感觉，改善心情。2.深呼吸：深呼吸可以帮助你平静下来，减轻身体上的压力，放松情绪。3.冥想：冥想可以帮助你专注于当下的感受，减少烦恼和焦虑，帮助你更好地处理情绪。4.写日记：写日记可以帮助你表达自己...

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