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如何发泄自己的情绪?
以前我打王者荣耀可以发泄,现在不想打了。看电影,听歌都没有用。不想找人聊天,不想说话。觉得憋屈!
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第1个回答 2019-12-03
发泄自己的情绪有以下途径:
1、运动,适当的运动有利于发泄出自己不好的情绪
2、阅读,能够使自己的内心更为平静
3、吃美食,都说难过的时候吃吃吃最能调节人的心情
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深呼吸
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:K歌也可以有...
如何宣泄自己的情绪?
答:
创作:通过绘画、音乐、写作等方式来表达自己的情感和内心体验,释放不良情绪
。
摔桌子打鼓
:这是一种较为激烈的宣泄方式,可以通过大声地摔桌子或者打鼓等方式来发泄情感。
砸东西
:可以找到一些不重要或过时的物品,如瓶子、纸箱等进行砸碎,以此来宣泄情绪。
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:通过学习柔道、跆拳道等武术或者拳...
如何发泄情绪?
答:
以下是一些可以帮助宣泄情绪的好方法:1.运动:运动可以帮助释放身体中的紧张情绪
,增加身体活动的感觉,改善心情。2.
深呼吸
:深呼吸可以帮助你平静下来,减轻身体上的压力,放松情绪。3.
冥想
:冥想可以帮助你专注于当下的感受,减少烦恼和焦虑,帮助你更好地处理情绪。4.
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