秋天手脚冰凉怎么办

Question

如题所述

Answer 1

秋天手脚冰凉可以通过以下方法进行缓解：
1、泡脚
我们常说泡脚可以促进气血运行，其实这也是调理宫寒的一个养生妙招。泡脚时，热气可以通过脚底上升到身体各处，宫寒的人也会在此时感觉腹部暖暖的，如果可以同时用热毛巾来捂一捂腰腹部位，那么效果会更好。
2、饮食调理
女性朋友一旦出现宫寒问题，建议大家可以采取食疗的方法来进行调理。建议女性朋友千万不要再食用一些辛辣具有刺激性的食物，也尽量少吃一些生冷的食物，更不要过多食用冷饮。在日常可以多吃一些生姜、红糖、大枣、桂圆等温热性的食物，也可以服用思妍金巢安，达到一个很好的驱寒温补的功效，帮助女性朋友改善宫寒问题给自身带来的负面影响，呵护自身的生理健康。
3、注意保暖

女性朋友一旦出现了宫寒的问题。也一定要注意做好腹部的保暖工作。尤其是在冬天，天气寒冷，一定要多穿一些衣物，保暖内衣可以帮助自身达到一个很好的保暖效果。也可以用热水袋热敷自身的腹部，对于改善自身出现的宫寒问题效果也非常不错。在日常也一定要多喝一些热水，热水可以有效地促进体内的新陈代谢，可以一个温暖肠胃的效果，在最短时间内摆脱宫寒的困扰。
4、多参加运动

女性朋友出现了宫寒的问题，可能是由于长期缺乏运动锻炼导致的，加上自身寒性的身体素质，就非常容易增加自身出现宫寒问题。所以女性朋友在日常一定要适当的进行一些有氧运动锻炼，可以每天跑跑步是一种非常不错的选择，刺激自身足体的经络和血穴，达到一个非常不错的，疏通经脉、调畅气血、促进血液循环的功效。也可以帮助自身达到一个治愈宫寒的效果，同时也能够大大增强自身的身体素质。

Answer 2

手脚冰凉多为肾虚，湿气入侵，血液淤堵不通所引发，这一点建议泡脚解决，泡脚本身就有温暖全身，改善血液循环的作用，再加上艾草或者老姜泡脚丸更可起到升阳，彻底摆脱阴盛阳衰的根源，记得晚上9点-10点才是泡脚最佳时间，每次最少15分钟，正常半小时。出汗的原因多为脾胃出现问题所致，建议尝试内外调理，饮食调理第一，外部按摩第二。

Answer 3

的变化，参与调节体表温度。当冷受体细胞感受到寒冷时，就会关闭毛细血管，让血液流向心脏、肺部等脏器，在寒冷的环境中让内脏保持温暖，这样一来流向四肢末端的血量就会大大减少，让人的手脚冰凉。
至于妹子们更容易手脚冰凉，有种说法说是因为女性因为承载着孕育生命的重任，为了保护胎儿，就算没有怀孕的女性身体也会时刻准备着，让更多的血液流向脏器，所以女性手脚冰凉的会比男性更多。
所以，不管是从中医观点来看还是从现代医学观点来看，
单纯的手脚冰凉都不能成为一种病，而是一种正常的生理现象，
容易手脚冰凉，其实是因为你对外界温度变化更敏感。

Answer 4

手脚凉一般和阳虚有关系，或者受了风寒有关系，有时候脾胃功能不好也会手脚凉，注意每天用姜水或者艾叶水泡泡脚就会有所改善的。

Answer 5

主要是体寒，要多运动，多吃暖身体的食物，如红枣、桂圆、红豆等，气血充足自然然而然的就会改善手脚冰凉。