第1个回答 2013-08-16
其实最好的锻炼时间是在睡觉之前。这个时候新陈代谢最为缓慢，在这个时候锻炼，脂肪消耗后不会得到多少补充。在锻炼后喝一杯牛奶，睡眠的时候，营养会为你补上消耗的热量，让锻炼的部位更结实，达到最佳效果。这是某位营养学家说的，我也记不到他名字了。
第2个回答 2019-09-06
对于女生锻炼胸部有几个误区，你可能会担心自己软软的乳房像男生一样练的硬邦邦，但事实上，从胸部的结构上看，肌肉组织在脂肪组织下方，这部分肌肉就好比植物的根，能紧紧抓住乳房，从而令胸部更加挺拔，不下垂。
第3个回答 2013-08-16
下午4.5点钟最好！因为在那个时候氧气最充足！据专家透露，那个时候人体也是最兴奋的时候！最好锻炼，我就是每天这个时候去打篮球！打的很有状态！早上就不行！祝你身体健康吧！本回答被网友采纳
第4个回答 2013-08-16
晨跑对身体无益
1 早晨空气并不好
2 休息一晚上,身体各器官也处于休息状态
3 可选择早饭后,太阳刚升起一会后进行慢跑为益