艾草护膝更好。具体内容为：
1、艾草是一种具有温经散寒、止血消炎作用的中药，艾草护膝可以缓解膝关节慢性疼痛性疾病带来的不适，如慢性风湿性
膝关节炎、膝关节退行性改变、膝关节的
骨刺等。艾草护膝中含有多种中药成分，其中艾草油作为主要成分，具有一定的温经散寒、通络止痛、活血的功效。此外艾草护膝还含有薄荷油、磁粉、桉叶油等中药成分，具有一定芳香走窜、活血通络、止痛镇静的功效。
2、生姜敷膝盖有祛风散寒、活血通络、杀菌消炎的好处。
艾草护膝不能在有破损、感染的皮肤上使用，不然会加重病情。在使用前应该检查是否对产品过敏，如果出现
过敏反应有可能会给适用人群带来一定的副作用，因此不能掉以轻心，应在专业人员的指导下，正确掌握使用艾草护膝的方法。在病人出现膝盖受凉，有明显的膝盖酸胀疼痛或者是膝关节部位有退行性
骨质增生，引发膝盖肿胀疼痛的情况时，可以将生姜捣碎以后敷在膝盖的位置，用来减轻膝盖部位疼痛的症状，促进膝盖肿部位胀吸收和消退。