吃什么可以拉肚子清肠？

Question

我现在就属于超重的状态了，一直想减肥，前几天我朋友推荐我可以吃一些清肠道的食物，请问吃什么可以拉肚子清肠？

Answer 1

一些粗纤维的食物属于清肠道的作用，多喝水也是可以起到清肠道的作用的，但是都不能起到拉肚子的效果。要想拉肚子可以喝一些中药茶，如番泻叶、决明子、牛蒡子等。建议减肥最好不要选择一些具有泻下成分的食物，避免造成肠道的损伤，最好还是进行运动减肥和饮食控制。