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怎样可以不长老年斑
如题所述
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第1个回答 2019-04-29
一般的老年斑还是属于身体的内分泌等体质因素
指导意见:
一般的还是要注意的,合理的饮食清淡营养还是很必要地,一般的还是问题不大的,可以试试用一点维生素e,不要劳累是关键的!
希望可以帮助到你!
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怎样
少
长老年斑
答:
意见建议:建议除遵医嘱服用一定的维生素E外,还应多吃含维生素E丰富的食物
,而植物油是维生素E最好的食物来源。此外,大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子仁、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜中,均含有丰富的维生素E。
怎样
预防
长老年斑
答:
注意合理地安排膳食:老年人在日常生活中要调整好动植物脂肪的摄入比例
。动植物脂肪的正常摄入比例是1∶2。就是说,
要少吃油腻、煎炸食品,多食新鲜蔬菜、水果
,尤其要多吃莲子、红枣、核桃、黑芝麻、黑木耳等食品,以补充锌、锰等微量元素的流失和不足。还可
适当吃一点动物的肝脏以补充维生素A
,从而...
怎样不长老年斑
答:
要想不长或少长老年斑,
只有增加体内的抗氧化剂
。诸多研究表明,
最理想的抗氧化剂是维生素E
,它在体内能阻止不饱和脂肪酸生成脂褐质色素,自然也就有较强的抗衰老性能。因此,老年人除遵医嘱服用一定的维生素E外,还应多吃含维生素E丰富的食物,而植物油是维生素E最好的食物来源。此外,大豆、芝麻、花...
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