呜呜。今年我都初三了。14岁了。身高怎么还是152吖。怎样才能快点长高吖。。一个月5公分。最少也要3公分吖

Question

求高人指教。怎样才能长高~高分跪求吖吖吖。。

Answer 1

年轻人正处在身体发育的最好时期，如果营养充足再加上适量运动的话，是可以拥有一个很健美硕长的好身材的。如果你现在的营养和运动条件也不错的话，在身高上还是有很大的发展空间的。 基因也是有一个影响范围的，你现在比你父母那时候的营养和运动条件好多啦，所以还是有希望达到你所想要的身高的。

身高基本上就是由骨骼组织生长发育的程度来决定的。因此，如何补充补充骨骼组织的营养也许是更重要的了。 在人体骨骼组织里，除了钙占30% 磷16%以外(两者就几乎占50%），剩下的就几乎是骨胶原蛋白了和水分了。 所以补充钙磷和骨胶原才能有效的促进骨骼组织的生长发育！ 单纯的补钙并没有什么意义。犹如盖房子一样，你只搞到了水泥而没有把砂子石子等材料运来，这房子能盖得起来么？另外，尽管有人也说，现在的饮食中含磷不低，似乎不会出现磷元素缺乏的问题。但是我认为，在植物中的磷几乎都是以植酸磷的形式存在的，而人体中也缺乏植酸酶来进行分解，所以人体对这些磷的吸收利用程度并不高。

喝骨头汤不错，可以熬出一些骨胶原，惟其钙磷溶出并不多。如果有条件能够将骨头磨成细粉服用最好。这样做既经济实惠，也没有什么毒副作用，符合药补不如食补的基本养生原则

Answer 2

可能是楼主发育的晚吧，你父母的身高不是太矮的话你会长高的，别慌啊，慌啥，我初三的时候159，我那时挺慌得，但后来我是高二的时候才长个子的，现在175，大家都说我高中猛地就长高了，我只不过是发育晚了，你呢？追问

额。我是女生。不可能长那么高吧= =能长165算不错喽。。

追答

那我问问你，你现在有没有生理周期，如果没有，那就等着吧，会长高的

追问

神马是生理周期= =

追答

我石化了。。。。这你都不知道？你初二的生物课没学吗？？- -！就是月经啊。。。。。

追问

额。介个。。有吧。（附：我上初二的时候压根就不知道有生物这门学科。。= =上课都在玩了）

追答

只要你父母不是太矮，你一定会长高的，甚至会超过他们，我和我弟现在就长得比我爸我妈都高~~~别慌啊，初三的小妹妹，还有高中三年让你长呢

追问

唉。我有个同学额。之前比我还矮。现在长得都比我高很多了

Answer 3

还早吧，主要靠遗传，但多做体育训练可以长高追问

呜呜。那要是我爸妈不高那我想长高那是很难的事喽？？TAT

追答

多做体育训练，保持身材，多补钙，应该可以，记得采纳

追问

有没有实际一点的哇= =

追答

没有吧，女生只要不胖，多喝点牛奶就可以了啊

Answer 4

你是男生还是女生啊追问

女的= =

Answer 5

平时多锻炼锻炼