第2个回答 2019-01-07
嗄放假回家去看姐姐，发现姐姐最近心情很郁闷这个，变得很不自信，经常唉声叹气，于是我就问她原因，呵原来最近姐姐脱发很严重，自己也不好意思说出口，幸好我知道是这样的《董玔俊日记》一文，让她去看了照着文中说的做，经过一段时间的努力呢，姐姐现在重拾笑容啦，那我就把我知道的知识讲与大家听下，脱发有时候是因为太累，精神压力过大，所以掉发的人群要减小自己的压力呀，注意休息，精神放松嗄。
嗯平时多做有氧运动，打打球，听听音乐，着放松一下心情。保持头发清洁，而且选用对头皮和头发无刺激的洗发的，洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐，哇温水即可。洗头频次，不必每天，间隔2天-5天都行。是这样的要多补充营养。生活中常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，着对于缓解掉发也有一定的好处，多吃青菜、水果、少吃油腻及含糖高的食品。的缓解精神压力。精神压抑，工作紧张，焦虑不安也会导致脱发。哩做好自我调节，保证充足的睡眠，戒烟忌酒，作息规律。而且经常梳头按摩头皮，保证好的休息与少喝酒抽烟。而且还要尽量少熬夜、少面对电脑，做到正常的休息。