白头发被人们当作是变老的特征之一。然而由于现代人生活习惯不规律、工作压力大、营养不均衡等原因，越来越多的人过早地受白发困扰。
白发增多的原因很多，一般区分为生理性和病理性两大类，必须根据白发增多的病因，采取相对应的治疗方案。首先是生理性的，可能是由于年龄增加所引起的老年性白发增多。
引起白发的原因有很多，其中随着年龄的增大毛囊大量磨损而产生大量过氧化氢，这是头发变白的主要原因。身体长期缺乏蛋白质、植物油、维生素B1、维生素B2、维生素B6，或饮食中缺乏微量元素铜、钴、铁，也会导致头发由黑变白。
头发的黑色是由毛囊内的黑素细胞合成黑色素，然后进入到毛干当中而形成的，如果毛囊黑素细胞的功能受到影响和抑制，不能够合成黑色素了，就会出现这种白头发。
一方面有可能是遗传导致的因素，另一方面是过度劳累，气血不足以及肾精不足导致的因素。因为头发中医讲叫血余肾主发，考虑是先天肾气禀赋不足导致的因素，需要保持良好的情绪和睡眠，避免过度劳累。
随着年龄增长，毛囊黑素细胞功能也会衰退，也就出现了白头发。比较常见的还有精神性因素引起的白头发，俗话说愁一愁，白了头发。这表明精神紧张、焦虑、烦躁，也可以对毛囊黑素细胞造成明显的影响，导致其功能障碍。
一夜白头是因为受了过大的情绪以及刺激所影响的，一夜白头是有可能的，所谓的一夜白发，并不是头发一夜之间由黑变白，而是原来黑白或者黑灰相间的头发，突然失去所有的黑发，剩下以白发或灰发为主，形成很大的反差，让人有一夜白发的感觉。
2013年的时候曾有研究人员进行搜索，得到的信息是从1800年以来到2013年，共有196起一夜白头的案例，其中有44起是经过医生确认的，还有82起基本上是在第二天发现的。其实一夜白头只是少数案例，大多数人都是在几天之内白头。
一夜间白头很可能是由于平时精神压力过大引起的，也有可能是由于肝肾亏虚引起的。一般一夜白头的人都是因为受了重创，肝气受到一定程度的损害。就会导致发根缺乏营养，不再有黑色素，头发也会出现枯黄的现象，所以一定要加强营养。
1. 前额白发--脾胃虚寒
中医常见脾胃虚弱。你的情况有血热，脾胃虚寒。白头发考虑是由血热引起的。可以让中医摸脉，根据症状舌苔脉象综合判断。需要注意平时的生活饮食习惯。少吃辛辣的，少吃生冷的。保持心情舒畅，不要有思想压力。
这种情况考虑脾胃虚寒或功能性消化不良引起的，可以用一些健脾胃的药物和温里的药物来治疗。建议你可以适当吃点肾气丸。平时应注意要多吃点温补的食物，如羊肉之类的，注意要多休息
2. 后脑勺白发--肾气不足
"由于年龄老化、遗传、肠道功能紊乱、维生素及微量元素缺乏、精神紧张、全身性疾病等因素，都可使头发变白。但若出现头发发生片状的局限性变白如仅出现后脑勺部位头发变白，一定要注意是否存在头皮白癜风的问题。
肾气不足引起的白发症状时候、需要积极对症的补益肝肾治疗为宜。服用七宝美髯丹治疗以及服用黑芝麻和何首乌研磨后服用为宜。建议注意卫生，积极增加身体营养物质。避免服用生冷的食物为宜。
3. 两鬓白发--肝火旺盛
长白发从头两侧开始，多是肝火猛。随着人们岁数的增大，因此白头发就会越来越多，但是当肝受到伤害之后，比如肝火很大的话就会出现白头发。这个时候说明肝不能给头发带去养分，头发得不到养分，就会让我们的头发变白。
神经精神因素也会导致两鬓白发，比如长期的紧张、焦虑、烦躁、抑郁、睡眠不足，这样都可以影响到毛囊黑素细胞正常合成黑色素的功能，导致白发的产生。
改善白头发可以通过平时的饮食，还有生活习惯来改善。年纪轻轻地出现白头发可能看起来和年纪不相符，可以早餐吃一些谷类食物，日常生活中多吃黑芝麻和黑豆以及胶原蛋白比较丰富的食物。
1. 食物改善
患者可以多吃含有锌元素、蛋白质的食物，如芝麻、核桃、腰果、动物内脏等。其次，患者还需要注意休息，尽量不要熬夜，也不要过度用脑。此外，患者也可以遵医嘱服用何首乌、川芎、丹参等，促进生发。
同时在饮食上要注意多吃黑芝麻、黑豆、黑木耳、核桃等等。随着身体状态的好转、营养的改善，头发也会一点一点地由白变黑。
2.放松心情
大家都知道，人在心情不好特别郁闷，压力大的情况下，就会出现黑发变白的现象。所以，在平时我们尽量早保持好的心情，千万不可胡思乱想，要学会放松自己，当发现自己出现了压力时，自己要学会调节。
如果平时精神压力过大或过度焦虑，可能会导致体内内分泌失调，可能会有中年白发增多的情况，所以平时应注意放松心情，避免精神过度紧张，要学会自我调节。可以适当到户外活动，不仅能够增强自身体质，也可以放松心情。
3.睡眠
如果近期出现白发增多，一定要检讨自己是否有睡眠不足或者晚睡晚起的情况，如果睡眠不足，比如一天的有效睡眠不足7个小时，甚至可能睡了9个小时，但是感觉就跟没睡一样，做了很多梦或者非常容易惊醒，会影响到头发的颜色。
生活中过度疲劳，经常熬夜，饮食以及频繁性生活等原因容易导致神经内分泌功能紊乱，中医认为与肾虚有关，建议平时注意休息，可以服用补肾功效中药调理。