第1个回答 2022-07-17
八个月宝宝缺钙补钙食物、怎么食补 我们知道钙是维持人体正常机能的必备元素之一，人的骨钙、鸡肋都是从孩童时期就开始的，年少我们存储的钙越多，年老的时候发生骨质疏松概率也越低。补钙的方式很多，对于刚刚出生八个月大的宝宝来说，从膳食中去获取是最好的办法，那八个月宝宝缺钙补钙食物有哪些？怎么食补最好？下面给大家做个介绍，一起为了宝宝学习吧。
八个月宝宝缺钙补钙食物有哪些？怎么食补最好？八个月的宝宝已经可以开始慢慢添加辅食了，妈妈们可以从牛奶，豆制品，海带虾皮，动物骨头以及蔬菜中去帮宝宝获取足够的钙。牛奶的营养丰富钙磷比合适，有利于钙的吸收，是理想的天然食品。虾皮，不单只有丰富的钙还有很多矿物质和蛋白质，是很适合做辅食的食物。而动物骨头里面含有的钙就更加丰富了，但是要注意不能整个骨头给宝宝的啃，这样会伤害到宝宝的牙龈发育，应该先把骨头捣碎，再用文火慢慢煮。
对于月龄比较小的宝宝，不建议以食补的方式补钙，补钙主要是以母乳为主。当宝宝断奶之后，就可以给宝宝吃这些食物来进行补钙，对宝宝的补钙效果是非常好的。
七个月、8个月宝宝补钙的辅食
对于7、8个月的宝宝来说，这个阶段可以慢慢地给宝宝添加一些辅食了。但是不同的辅食中，营养成分也不太一样，家长们还要搞清楚哪些辅食是可以给7、8个月的宝宝吃的，尽可能给宝宝添加一些钙含量比较高的辅食，那七个月、8个月宝宝补钙的辅食有哪些呢？下面就和我一起来了解一下吧。
给七个月、8个月宝宝补钙的辅食还是有很多的，下面我整理了一些补钙的辅食介绍：
1、苹果薯团。把红薯煮熟捣烂，苹果用果汁机捣碎，然后再把它们倒在器皿中均匀混合就可以吃了，红薯的微量元素多，营养价值高，也是很好的补钙食品。
2、芝麻糊。芝麻中有很丰富的钙，适量给宝宝吃一点能起到很好的补钙效果。但是因为芝麻中含有大量的油脂，不能一次性给宝宝吃太多，避免引起孩子的腹泻，而且为了肠胃好，不要吃过甜的芝麻糊，容易导致厌食。
3、鱼泥豆腐羹。鱼肉和豆腐都是高钙和高蛋白的食物，两者结合味道鲜美，而且不油腻，孩子都会很喜欢吃这一道菜。
4、肉末豆腐。豆腐含钙高，结合肉末，入口鲜嫩，能够为宝宝提供很丰富的营养物质。
总的来说，适合7、8个月宝宝吃的补钙辅食是比较多的，上面为大家介绍了四种补钙辅食，除了这四款补钙辅食以外，还有豆腐蛋粥、猪血豆腐青菜汤等，也是非常适合7、8个月的宝宝食用的，补钙效果都比较好，宝妈们可以做给宝宝尝试一下。
9个月宝宝补钙食物
很多的家长给自己的宝宝补钙都是通过食物的渠道，选择一些含钙量搞得食物来喂养孩子其实是很科学的育儿内容，给孩子吃的食物，对钙的要求就是要含量高、溶解性好，这样才能更好地吸收，不同食物的含钙量差别还是很大的，那9个月宝宝补钙食物有哪些？我们怎么给孩子补钙。下面我们就一起来看看吧。
9个月宝宝补钙食物有哪些？这个阶段的孩子最好吃吸收性好、含钙量过得乳类食物，比如牛乳，每一百毫升有一百二十毫克的钙，每天吃二百五十毫升的牛乳就能得到三百毫克的钙，满足日常的一般需求，还有就是吃豆制品、带刺鱼肉松、紫菜、海带、虾米、虾皮、坚果、蛋类、木耳、香菇、萝卜、金针菇等，另外动物的骨骼比如鸡骨和猪骨都是含钙量很高的，可以煮骨头汤来喂养孩子，而且要加醋来溶解钙质，这样能够起到补钙的作用。
9个月的宝宝已经开始对能够替代母乳的食物可以接受了，这个阶段的宝宝也应该逐渐开始准备断奶了，不能只吃母乳，因为单纯的母乳喂养已不能满足宝宝生长发育的需要。9个月的宝宝补充身体所需的钙质也要引起妈妈们的重视，宝宝们可以通过日常饮食来摄取钙。
第2个回答 2024-07-05
给各个月龄宝宝补钙，这些食物不能错过！
各位亲爱的奶爸奶妈们，宝宝的成长离不开健康的骨骼，而补钙则是宝宝骨骼发育的重要保障。但是，给不同月龄的宝宝补钙，可不是一蹴而就的事，不同的阶段需要不同的食物搭配。今天，就让这位幽默的家庭健康顾问来带大家揭秘各个月龄宝宝补钙的饮食攻略，让小宝贝们个个都能拥有结实的骨骼，健康成长！
0-6个月：母乳 or 配方奶，才是补钙王
对于刚出生的宝宝来说，母乳和配方奶就是他们最好的补钙来源。母乳中含有丰富的乳钙，吸收率高达70%以上；而配方奶也经过科学配比，添加了适量的钙质，既能满足宝宝的发育需求，又不会造成过量摄入。所以，这个阶段的宝宝，只要吃饱喝足，就能轻松补足钙量。
7-12个月：辅食登场，奶量逐渐减少
当宝宝逐渐长大，母乳或配方奶的钙含量已不足以满足其生长发育所需。这时候，辅食就该闪亮登场啦！富含钙质的辅食有很多，包括：
豆腐：豆腐中不仅钙含量丰富，而且质地软嫩，非常适合7-12个月大的宝宝食用。
菠菜：菠菜中不仅含有钙，还富含铁和维生素K，是补钙和预防贫血的佳品。
西兰花：西兰花中含有丰富的维生素C，可以促进钙的吸收，而且口感清甜，宝宝们都很爱吃。
1-3岁：牛奶是补钙主力，辅食继续加持
一岁以上的宝宝，奶量逐渐减少，牛奶成为主要的补钙食品。每天喝500-600ml牛奶，就能满足宝宝大部分的钙需求。辅食也别忘了继续添加：
酸奶：酸奶中不仅钙含量高，还含有益生菌，有助于宝宝肠道健康。
虾皮：虾皮中钙含量超高，而且体积小，宝宝很容易食用。
海带：海带不仅富含钙，还含有碘元素，对宝宝的智力发育也有好处。
3岁以上：补钙依然很重要，饮食均衡是关键
三岁以后的宝宝，身高增长速度有所放缓，但补钙依然很重要。除了继续喝牛奶和吃富含钙质的辅食外，还应注意饮食均衡，避免挑食厌食。比如：
多吃含钙高的蔬菜，如油菜、小白菜、香菜等。
适当摄入豆制品，如豆腐、豆浆等。
适量吃坚果，如杏仁、核桃等。
温馨提示：
给宝宝补钙时，一定要避免过量摄入，以免引起便秘、腹泻等问题。
除了饮食补充，还可以适当给宝宝晒晒太阳，促进维生素D的合成，有助于钙的吸收。
如果宝宝存在缺钙的症状，如烦躁不安、睡眠不踏实、出汗多等，应及时就医检查，遵医嘱补充钙剂。
好了，各位奶爸奶妈们，掌握了这些各个月龄宝宝补钙的饮食攻略，相信你们的小宝贝们都能健健康康地茁壮成长！