第1个回答 2020-10-29
在坐月子期间建议产妇最好不要吃酱油醋，为什么这么说呢?因为酱油醋是属于调味料，它的味道比较重，加入到食物里后会导致月子餐的味道变得更加重口，对于坐月子需要清淡饮食的产妇来说，它们显然是不太合适的。再加上生产的时候省可能留下了伤口，吃了酱油醋等深颜色的食物后容易给伤口带来色素沉淀的问题。
在坐月子的时候产妇的饮食尽量要能够少油、少盐，其他任何的调味料包括酱油醋能够不加就不要加。可能这样的食物是没有什么味道，吃在口里也感觉是没有滋味，很多人觉得忍受不了。但它们对健康是有好处的，希望人们能够多吃。
当然要是自己觉得月子餐吃腻了，看到就没有食欲，需要通过酱油醋调动自己的食欲的话，则可以适当的加一点酱油醋，但量不能太多。
坐月子饮食的注意事项：
1、不宜快速进补，以免得不偿失。很多妈妈产后马上喝全汤催奶，导致乳腺导管堵塞，乳房胀痛加剧，不利于下奶。
2、不宜食生、冷、硬的食物。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利于气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和淤血的去除。
3、不宜食辛辣刺激性食品：食用辛辣食品，如辣椒，容易伤津、耗气、损血，加重气血虚弱，并容易导致便秘，进入乳汁后对宝宝也不利。
4、不宜食酸涩收敛食品：产后妈妈淤血内阻，不宜进食酸涩收敛类食品，如乌梅、莲子、柿子、南瓜等，以免阻滞血行，不利于恶露排出。
5、不宜饮用冷饮、刺激性饮品：如雪糕、冰琪琳、冰凉饮料等，不利于消化系统的恢复，还会给妈妈的牙齿带来不良影响。刺激性饮品，如浓茶、咖啡、酒精等会影响睡眠及肠胃功能，对婴儿也不利。
6、不宜食用麦乳精，麦乳精是以麦芽为原料生产的，含有麦芽糖和麦芽酚，而麦芽对回奶十分有效，会影响乳汁的分泌；
7、不宜多吃味精。为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精。
8、在产后一到两周不宜服用补益活血的中药，如人参、党参、黄芪等、红花、丹参、牛膝、乳香、没药等。