我今年22了，身高175cm，体重才100斤左右太瘦了，瘦的跟骷髅似的，谁能告诉我怎么才能变胖点啊？

Question

我是上班族没时间锻炼身体，另外我吃的也不少，怎么就是不长肉呢，求解释，我都快郁闷死了！

Answer 1

每次看到这样的问题都好无奈 因为我是胖子 只要你吃完就睡 多吃巧克力 多喝牛奶 多吃东西 想胖不难

Answer 2

吃点有营养的，大鱼大肉

Answer 3

先让生活规律、从食物下手、去把下脉再进行自制药膳，三餐定量。追问

生活很难规律，要上班，现在就是上夜班 ，晚上要赶班车有时候都不吃饭

追答

增肥这事吧 其实和减肥一样 就看你自己能不能坚持。就算要倒班 饭也一定要吃 ，不然实在没办法

Answer 4

多吃土豆容易长胖

Answer 5

我以前也是，不知道你是不是总熬夜什么的。
我现在一实习 每天生活的很规律 立刻暴涨体重= =追问

跟生活规律有关系的话，那也不能瘦成这样了呀，瘦的我都接受不了了呜呜~~~~(>_<)~~~~

追答

不知道LZ是男生还是女生，我女的，曾经最瘦那会，168cm，85斤。那会就是晚上2点以后才睡，下午2点多起，起了一整天就吃一顿饭。。据说下午2点吃饭不长肉的。。那会就有点瘦得收不住了，赶紧就回归正常生活，然后就控制住了，慢慢就回到90斤、100斤这个样子，现在一实习，每天晚上10点多就睡。。又重了T T
PS 我有一阵也是上夜班，10点上，第二天下午回去睡觉，那会也是瘦的很快，我后来觉得不是个事儿就不干了。。还是身体比较重要~