第1个回答 2013-08-12
慢慢控制吸烟量，慢慢减少，想抽烟的时候就克制下自己。刚开始不能想着戒，想着控制一下量就好了。慢慢的吸烟量就少了，危害也就小了。等你一天抽三四只的时候戒烟就没有那么难了
第2个回答 2013-08-14
吃东西，或者让朋友家人控制你吸烟，从一天5根到一天一根，慢慢来。
第3个回答 2013-08-14
烟草在燃烧的过程可以产生几千种物质，其中包括大量的自由基，这些自由基分布在吸烟过程产生的焦油和烟气中。吸烟过程实际上是一个不完全燃烧过程，也是复杂的氧化还原过程，在这期间，很容易发生电子的转换，在烟气和焦油中形成多种稳定和不稳定的产物和自由基。建议能戒烟就戒掉！为了健康吗
第4个回答 2013-08-12
平时可以吃点零食，分散注意力