「 ”什么？测了这么多次空腹血糖，竟然测错了！” 原来糖友老陈起床后，有个习惯，先去晨跑一圈，顺带去菜市场买个菜、买个早点啥的，回家后，总是在临吃早餐前测血糖，并把这时候测的血糖误认为是空腹血糖。 如果你还没看出来问题出在哪儿，请往下看！ 什么是空腹血糖？ 首先，来认识下什么是空腹血糖？ 它是指隔夜空腹（至少8～10小时未进任何食物，饮水除外）后，清晨空腹状态下的血糖。 午餐、晚饭前测得的血糖并不是空腹血糖，而是餐前血糖。 接下来，有人可能会说，一定要测空腹血糖吗，它有那么重要吗？ 测空腹血糖的意义何在？ 1. 反映基础胰岛素分泌情况 空腹血糖反映在没吃东西的情况下，严谨地说，就是在无糖负荷 *** 状态下，此时你基础胰岛素的分泌情况以及血糖状态。如果胰岛素分泌不足，空腹血糖就会偏高；反之，分泌过量血糖则偏低。 因此，若你的血糖有问题，医生常常会建议你测空腹血糖，以此来了解胰岛功能的受损情况。 2.反映药物剂量是否合适 它还可以反映头一天晚上服用的降糖药，其药效能否持续到第二天早晨，看是否需要调整睡前药物剂量。同理，使用基础胰岛素的糖友，医生也会建议您测空腹血糖，以查看前一天晚上使用的基础胰岛素的用量是否合适。 3.诊断糖尿病的指标之一 这点相信您在诊断糖尿病的时候就已经知道了，正常人空腹血糖一般不超过6.1mmol/L。如果空腹血糖2次超过7mmol/L，就可以诊断糖尿病了，当然，这里指的是静脉血。所以，需要排查有无糖尿病的病友，医生会让您测空腹血糖。请注意，是静脉抽血来测的血糖。 影响空腹血糖的5大因素 实际上，空腹血糖容易受诸多因素的影响，比如测量前一天的饮食、运动、用药、测量时间等等。 1.饮食 测空腹血糖的前一天饮食要跟平时一样，既不要刻意少吃，也不要暴饮暴食，否则都不能反映真实的空腹血糖水平。 此外，空腹是指晚餐后禁食8～12小时测得的血糖，禁食期间不能摄入热量，比如米饭、牛奶、蛋肉等提供能量的食物，但可以少量喝些白开水，因为水不提供热量，还应注意的是，不要喝过多的水，那样会让血液稀释而干扰了血糖结果。 2.睡眠 研究发现睡眠不足或失眠，都会引起空腹血糖的异常，所以测空腹血糖前要保证美美的睡一觉。 3.运动 运动太多会引起血糖降低，所以检查空腹血糖前，不宜进行晨练等运动，而且空腹做运动极易引发低血糖。（这就是糖友老陈测血糖出错的原因啦，测空腹血糖前千万不要做大量运动哦！） 4.用药 很多糖友纠结测血糖到底要不要吃药，今天给你明确的答案。 如果你是为了检查前一天晚上药物的降糖效果，头天晚上必须照常用药，次日早上可在抽血后或测量后再服药。 如果平时除了服用降糖药，还服用其他药物的糖友，需在医生指导下决定在测空腹血糖前是否停药或调整用药时间。 5.时间 测空腹血糖须在上午8:00之前完成。 可生活中常有这些情况：有的糖友去比较远的医院就诊，这样测得的血糖可能就比平时要低；如果遇到候诊时间过长，心情不好，情绪激动等，血糖受激素影响可能升高。这些情况下所测得血糖都不是真正意义上的空腹血糖，只能算是随机血糖了（空腹血糖的范围与随机血糖的范围相差甚远哦）。 所以建议如果去医院测空腹血糖，应事先做好规划，提前预约。 掌控糖生活原创出品 ，转载请注明出处 图片来源：123rf正版图库/授权基于CCO协议免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。