拔罐是一种传统的养生方法,千百年来一直为大家所使用,也一直在改善。时至今日,已经延伸了众多的功效。其中拔罐减肥法更是广受追捧。拔罐作为一种威猛的减肥方法,需要一些温和的食品来调养身体。小编下面就为大家介绍一下拔罐食谱。
拔罐减肥食谱表早餐:无糖豆浆+燕麦片+鸡蛋。可以喝水代替无糖豆浆,但不要吃主食,这段时间不要乱吃东西哦。
午餐:蔬菜+一到二两米饭+一种肉类。可以吃些油少一些的肉。要记得鸡鸭鱼肉,只准选一种来吃。
晚餐:黄瓜+西红柿,都可以生吃、凉拌。可以放少许盐和醋,但别放糖。
拔罐减肥注意事项:①一定要天天上厕所,解决便秘的问题。因为便秘不解决,减肥很难成功,因此要先调理便秘问题再去拔罐。
②任何时候都不要暴饮暴食,别让脂肪找上你。
③睡前三小时不吃喝任何东西,即晚餐与睡觉之间一定要间隔三小时。
④晚餐禁吃甜品、高淀粉类,辛辣、油炸和高盐的食物。清淡为主。
拔罐减肥相当威猛,饮食减肥就比较温和。两种方法取长补短,优势互补,减肥就更加容易了。小编上面为大家介绍了拔罐减肥之后有益于养生的各种食材,以及拔罐减肥之后的注意事项。希望各位有至于减肥的小仙女,记得好好阅读哦。
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