大连最好的海岛是：棒棰岛。
棒棰岛是大连最为著名的海岛之一。以下是关于棒棰岛的详细解释：
棒棰岛四面环山，拥有独特的自然风光和丰富的海洋生物资源。海岛周围的海水清澈见底，沙滩细腻柔软，是进行海滨休闲和娱乐的理想之地。此外，岛上的植被丰富，山林间的空气清新宜人，为游客提供了良好的休闲环境。
棒棰岛还有着丰富的旅游活动和设施。游客可以在海滩上沐浴阳光、游泳、玩沙，还可以进行海上垂钓、划船、帆板等水上运动。此外，岛上还有一些餐馆和休息区，提供各类美食和休息服务，为游客提供舒适的旅游体验。
最重要的是，棒棰岛的历史文化底蕴深厚。这里曾经是重要的军事要塞，如今保留了许多历史遗迹和军事设施，为游客提供了一处了解大连历史和军事的好去处。游客可以在游览自然风光的同时，感受这座海岛的历史韵味。
综上所述，棒棰岛因其优美的自然风光、丰富的旅游活动和设施以及深厚的历史文化底蕴，成为大连最好的海岛。