好几年了，虽然不是天天都做，但真的很害怕，那种掐你的感觉真的很真实，还有就是梦见好朋友拉着你的手往山洞里跑，你想挣脱都挣脱不了，真的好真实，会不会哪天掐着掐着我就醒不了了？我就想问怎么才能不做噩梦？还有就是每天晚上都会做梦，做梦我不怕，就怕做噩梦，问过一些好朋友，他们都不做噩梦的，连梦都很少做，我该怎么办？