刚办了一张健身卡 主要是为了瘦腿 我的腰臀比超出正常太多了 上身很瘦 下身很胖 请私教太贵了 想咨询下怎么样自己锻炼来瘦腿 哪些运动或者是器械可以瘦腿 又不会长肌肉? 具体怎么做呢 万分感谢!
能不能贴个图我看下啊 是不是就是那个登山器?
不是你说的那个叫登楼机,蹬腿器是这样的。
飞轮也是很好的器材,很适合女生,如果觉得运动量还是太大的话,那跑步机也很不错。