如果经常头痛，这真的很糟糕。
你的注意力和稳定性都会受到折磨。头脑灼伤的痛苦会使你失望，让生活陷入停滞，这不是你想要的。
这里有7个不同的方式可以帮助你缓解头疼。
呼吸是我们每天都在无意识地做的一件事。然而对很多人来说，呼吸完全被忽视了，他们丝毫没有意识到正确、恰当呼吸的重要性。
让我们先来看看呼吸的功能。人体每天需要约40公斤的氧气，大脑虽然只占全身3%的重量，却要耗费掉25%的氧气。一般人平均每天呼吸次数是21600次左右，肺部一天内要为身体输送8000升的空气和17.5升的血液。通过呼吸，细胞获得新陈代谢所需要的氧气，从而维持体内酸碱平衡。
呼吸维持身体的生命力量，对健康至关重要，并影响你的身体、情感和精神健康。
它有能力治愈头痛。远离浅呼吸，引导长时间的深呼吸。有意识和控制呼吸将让你远离疾病。当适量的氧气进身体时，它有助于血液循环，使你平静。实现这一点的唯一方法是腹部呼吸，放松和治愈头痛。这里有一些呼吸模式，将帮助你。
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寻找节奏
远离短暂和快速的呼吸，那对你没好处。尝试深吸一口气，最多可以数到10，再来10个呼气，确保你的呼吸比平常更深长。按照这个节奏，观察你身体如何反应这种深而缓慢的呼吸，它会放松你的神经，减少头痛强度。