在职场，在 社会 中，在人生的旅程中，总会遇到一些被欺负的事情。所谓“欺负”是精神的欺负，还是肢体上的“欺负”，如果说肢体上的欺负，那么自己足够强壮就行了，但是如果是精神上的欺负，感觉到委屈、无奈、憋屈，总想着改变现状。
气场是由内而外散发出来的一种气质，而这种气场构成是由自信、自尊、自律以及一些狠劲组成的，所谓做人不狠地位不稳也许就是这个道理，但是该如何修炼这种气场呢？能够做到自信、够狠、善良自然就修炼所谓的气场。
自信从何而来1.知识的储备
从很多事情上都可以看出人们对知识的尊重，有知识的人，往往受到人尊重，那么自然也不会被欺负。从各种招聘、提拔等等门槛之一就是学历，并不是学历很重要，而是对知识的尊重，能够量化的是学历。所以，当自己有足够知识储备的时候，自然会有自信，所谓的“腹有诗书气自华”就是这个道理。
2.能力的展现
从人们愿意与之交往的人来分析，人们更愿意与有能力的人交往，无论是工作能力、学习力能力还是解决问题的能力，只要能力足够出众，人们就愿意与你交往，能力强的人自信就强，而这种自信是对自己正确的认识，这类人不欺负人就好了，很少被欺负。
3.价值的存在
进入 社会 中，人与人之间交往的根本在于价值交换，这是综合价值的体现，无论是背景、关系、人脉，或者是职位等等都是综合价值的构成。就像网上说的一句话：钱就是胆。其实钱只是综合价值中最能够量化的内容而已，一些无形的价值更为重要，比如，关系、人脉、背景等，有价值就会自信，这个是发自己内心一种自信。
4.良好的人际
无论是被欺负还是欺负人，都是人与人之间交往的产物，那么有良好的人际关系，朋友多，人缘好，自然也会有自信，退一万步讲，哪怕是“狐假虎威”，借势而为，都不会有人欺负，当然虽然不是根本，但有一定的道理，良好的人际关系，也能够提升一个人的自信。
做一个狠厉的角色1.对自己够狠
其实狠对别人很简单，只要硬着心肠就行了，但是对自己狠却是很多人都做不到的事情。回想一下自己想做的事情何其多，但是真正遇到困难退缩的人有多少。人们都愿意要求别人如何，可是到自己身上根本做不到。想自律结果身体累了，给大脑信号，结果放弃了，都是最自己不够狠的结果。一个人能够对自己狠，自然没敢欺负。
2.做事情够狠
为什么有些人做事能成，有些人做事却屡屡失败？就是因为做事不够狠，遇到困难就像绕，就像着走捷径，成功从来就没有捷径，走捷径走惯的人，很难有克服困难的狠劲，哪怕一件小事，能够做到极致，都是一种成功，所谓的三百六十行行行出状元，就是做事有狠劲，能把事情做到极致的人。
3.有原则的狠
做人要有底线，有原则，而不是为了狠，不被别人欺负就丢失了做人的原则和底线，也许会有短暂的成功，似乎没人敢轻易欺负，但是能够成为大拿的人，一定都是有底线、有原则人，当面对这些人的时，一定会因为曾经丢失原则和底线付出代价。
4.适当的脾气
人们经常会被误导，认为情绪控制就是不发脾气，其实适时的时候发脾气，也是对自己一种保护，明明自己吃亏了，但是不发脾气，不发作，下次遇到这样的事情时候，一定还会被欺负，但并不是所有的事情都要这样处理，偶尔为之，表达自己的态度即可。蹲下是为了跳的更高，最终是为了跳起来，而不是蹲下只是过程，把握好度很关键。
做一个心中有善的人1.对待朋友要善
朋友之间是相互帮助，相互扶持，但每个人都有自己生活，别对朋友要求太苛刻，以善意去理解朋友之间的情谊，并非朋友不愿，可能有很多客观的情况。善才是强大的体现，恶才是脆弱，试图以獠牙吓走别人，能够真正做到善的人才是强者。
2.对待对手要善
有时对手不一定是敌人，对手是促进自己的成长，只是大家的目的相同，利益发生了冲突，并非天敌，善意理解对手。击败一个人很容易，但是能够豁达的对待对手的时候，就说明已经变的强大了，无疑对手是让自己成长最快的途径。
3.对待世界要善
以善意去解读这个世界，可能有很多的不如意，善意解读客观存在世界，才是真正成长。人们大多数不会拒绝善意，而会不自觉地去排斥恶，哪怕是恶人也一样。善就是最大的武器，能真正做到的人，自然也不会有人刻意去欺负，因为几乎所有的人都不自觉 去保护那份真善美。
4.心中要有善念
心中有善，看待一切都是美好，有时并非是欺负，而是自己想不通，总以恶意去揣度别人的行为，其实每个人都有自己的不得已，每个人都是自己生活的主角。虽然人与人之间有利益的争夺，但当拥有时，恰恰最缺的真善，那么不需要绕弯路，当自己有善念的时候，就需用心守护。也许有人会破坏，但守住本心就是难能可贵的品质，自然也是一种不被人轻易触碰的气场。
综上所述，价值决定了客观的情况，但内心决定了看待事物角度，真正的强者不欺负弱小，而内心弱小的人才去欺负别人，来显示自己的强大，有足够的自信，以及内心的平静与善良，偶尔的露出獠牙，自然那些貌似厉害的人不敢轻易欺负，要明白一个事实，强势的人不一定是强者，而真正的强者，一定不会以欺负弱小来证明自己的强大。
气场不是很重要。
因为如果你不够硬气、不够技巧，伪装出来的气场会很快失效，真正的你会很快被识破。那个时候，别人欺负起来更是肆无忌惮。
所以，还是需要练就“真功夫”。
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没有真气，很难有气场“真气”，就是内在真正具备的知识、认识，以及智慧、胆识等。
就跟“腹有诗书气自华”一样，看的书够多、懂的够多，人的外表自然而然就透出一种儒雅的气质。
这个装不出来，也化妆不出来，全凭脑子里的东西。
同样，一个内心并不自信、做事有些缩手缩脚、见人很容易就崇拜尊敬、对人性并不真正了解的人，很难有“不被人欺负的气场”。
我们的内心是什么样的，脸上就会表现出来。这个没办法伪装，再用力都不行。
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首先，得自信起来自信不是下雨，积累到一定程度就会滴水；自信也不是炒菜，把料加好就行。
自信可以比作辛苦种出来的大甜苹果：在成长之前，需要长期的精心培育，需要经历狂风暴雨，需要适当的修剪枝条，需要该扔就扔的魄力.....
总之，自信就和一个苹果的长成史一样，从弱不经风的小树苗开始，经历无数风雨和彩虹、经历无数修剪与弃果，最终变成人见人爱、能卖上价钱的苹果。
如果这苹果品种好、栽培得当，还能卖个更好的价钱。
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综上，如果你想变得自信，那得去勇敢地尝试，勇敢地走入 社会 ，去主动经历各种事。
只有经历得够多，才能懂得足够多，才能通过一次次的失败和成功积累人生的经验、提高个人的能力，才能让一个不自信的人，变得自信起来。
别担心在变得自信之前遇到个破坏力强的园丁把树彻底砍断，“凡是打倒你的，最终都成就了你”。
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其次，得聪明起来还是“腹有诗书气自华”的原理，一个人只有懂的足够多、见得足够广，他才会有更多的面对生活的智慧，以及“泰山崩于前而色不变”的气魄。
这样的人，基本没人敢明着来欺负。至于暗的，这世上谁也管不住别人。
如何变得聪明呢？
总之，要勤、要多思、要勇敢。
为什么要强调“宽容”呢？一是因这是一种高尚的品德，二是这样比较不容易惹祸，不会让在你前进的路上到处遇见坑。
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最后，得广大起来在单位上，如果你的朋友够多，那别人不敢轻易对付你。
在 社会 上也是同样，如果你认识人够多、亲戚够多、能办的事够多，那别人别说欺负你，只想讨好你才是真的。
所以，平时要不断地进行人脉积累的活动，尽量去认识那些聪明、高尚、能干、有一定作为的人。
（不要盲目增加人脉，不该接近的人要记得远离）
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总之，如果你足够自信、足够聪明，也足够广大，那气场便足够强大，既没人敢来当面欺负你，背地里打你主意的人也会少许多。在此之前，先努力吧。