你见过凌晨四点的城市灯光吗？我见过，还不止一次。
昨天夜里，我刚睡了没一会，女儿小七突然醒了，毫无预兆地伤心大哭起来。
我一看时间，凌晨三点，距我刚躺下不到一个小时。
我以为是做噩梦了，不停地安抚她。
谁知她久哭不止，我耐心地哄了好一会儿，终于弄清楚了原因。
最近她到了一个“秩序”敏感期，突然对自己的床有一种领属感，拿了很多玩具在床上围了一个方框，宣称是她的城堡，任何人都不能打乱，也不能进入。
我怕睡着后不小心把她的玩具踢下床底，就挪了几个到旁边，只挨着床沿睡下了。
谁知，她迷糊醒来发现其中几个玩具移了位，顿时激动了起来，又哭又闹。
我连忙帮她把玩具摆回来，可她更加歇斯底里了，对着我哭喊：妈妈，你这个位置放得不对，被子也没有叠整齐！快点把它摆好啊，这是我的城堡，不要弄乱它！
我哭笑不得，虽然困得眼睛都睁不开了，但还是耐着性子温柔地哄她：小七，你告诉我顺序我来摆好不好？可能玩具宝宝也想睡觉了，所以跑到它的爸爸妈妈旁边一起睡了，我们摆完了也睡觉好不好？
……
安慰了好一阵，她才平复下来，安静的睡去。
看着她可爱稚嫩的小脸，我却睡不着了，望着窗外昏黄的路灯陷入了沉思：以前的我可没有这般温柔耐心。
01
大概每个小孩，天生都有一种让老母亲分分钟崩溃的本领。
前一阵子，因为白天玩得累，小七一般八九点就睡了，结果一到凌晨三点，她就会醒，甚至形成了生物钟。
我却因为睡的晚，往往刚躺下没多久，她就要醒来玩了。
当然，她也不会安安静静在旁边玩，一会儿让我去拿牛奶，一会儿要我播放故事，不然就要我抱着去上厕所，而且不会一次性说完，总是你刚一躺下，她下一个要求就来了。总是弄得我头昏脑涨，每一脚都想踩在云端。
每每我刚刚沉入梦中的时候，她突然又在我耳边弄出一声巨响，又或者突然跳起来趴在我身上，心理和生理的双重刺激，总是吓得我快要突发心脏病。
情绪真的是最难控制的东西。
那一瞬间有一股无名之火“噌”地冲上脑门，我再也忍不住冲她怒吼道：“你到底睡不睡的！你不睡我还要睡呢！我要累死了！”
她睁得大大的眼睛有些错愕地望着我，继而委屈地抽泣起来，不胜其烦的我又吼了一通：“你快点睡，再不睡的话恐龙就要来了！”
结果，她更害怕，哭得越发大声了。
我们谁也不肯先妥协，相持两个多小时。最后她哭累了睡去，我却清醒地去阳台看路灯。夜夜如此。
生活中她点爆我的场景也比比皆是。
每天上班回来已经很累了，她却指使我一会儿帮她拿个玩具，一会儿帮她拿颜料，还总是把颜料涂在自己手上，然后在桌子上、书上到处抹上她的手掌印。有时让她刷牙她坚持要先看电视，让她不要乱扔她偏偏把碎纸剪得满地都是，临出门总是哭哭唧唧不肯自己穿鞋……各种事情分分钟都在挑战我的忍耐底线。
最常出现的情况是，我冲着她大吼大叫，她对着我大哭大闹。
有人说， 在达到理智的年龄之前，孩子不能接受观念，而只能接受形象。
我在小七眼里的形象，估计是一只歇斯底里的暴躁的霸王龙。
02
让我意识到不能再这样下去的，是一件小事。
有一次，她照例不好好吃饭，一口饭含在嘴巴里十几分钟也不吞下去。
无论我怎么哄：奖励她玩具、苦口婆心的规劝、威胁她再不吃的话就不带她出门玩，各种方法都尝试了，她全都不为所动。
我心里的火气一点一点累积，终于在她坏笑着把嘴里的饭全都吐在地上的时候达到了顶峰，直接爆表，顿时大发雷霆，大声地训斥了她。
我无法自持的怒气，通通都发泄在了她身上。
前一秒她还在笑，下一秒直接懵住了。
她害怕极了，畏缩着后退，漂亮的大眼睛瞬间蒙上了一层水雾，惊恐地看着我，想哭又不敢大声哭出来，只好抑制不住地小声抽泣着，可怜的小肩膀一耸一耸的。
可我还是对她怒目而视，逼迫她一定要把剩下的饭吃完。她终于忍不住大哭起来，边抗拒边抽噎着说：妈妈，你凶起来的样子好可怕！我好害怕呀！呜呜呜~~
那一刻，我回想起无数次对她大吼大叫的日子。我可怖的样子一定化成了她脑海中那个可怕的恶魔，进入到了她的现实生活里。
我照了照镜子，连自己都觉得自己面目可憎。
这些我习以为常的场景，也许对她来说， 是一生都无法磨灭的痛。
03
每天相爱相杀，我和小七都身心俱疲。
冷静下来之后，我开始反思：为什么我会变成这个样子？
为什么总是忍不住冲一个四岁多的孩子发脾气？明明只是没有认真吃饭、没有将玩具收拾好、没有自己穿鞋、不肯刷牙之类的小事情，做不做也无伤大雅，我一定要这么较真吗？
深入思考以后，我发现都是自己的问题。
首先， 身体的疲累容易导致情绪的崩盘。
白天工作晚上带娃外加充电学习，我每天只睡了不到五小时，在凌晨3-5点最需要睡眠的时候还被吵得不能睡，长此以往，身体处于极度疲劳状态，让我对孩子的容忍度直线下降，一点点小事都会引发情绪的崩溃。
其次， 很少换位思考，了解孩子的真实想法。
我总是站在自己的角度考虑，觉得她没吃饱，希望她能多吃点增强抵抗力、长高点。却从来没站在她的角度想想，是不是因为某些菜不喜欢、不合胃口，是不是身体哪里不舒服，又或是真的已经吃饱了，只一味的强迫她。
这些带来的直接结果就是，小七变得越来越胆小怯懦，十分不自信，凡事总往自己身上找原因。跟其他小朋友一起玩的时候也怯生生的，总害怕被拒绝。就连不小心把玩具掉地上了，她的第一反应也是糯糯地说“对不起”。
看着她的样子，我又自责又心疼。
04
人非圣贤，谁都会有点小情绪。找到原因，剩下的就是思考如何应对它。
我总结了几点小方法，希望对处在情绪风暴里的你有点帮助。
① 下次想发脾气的时候，在心里默数十下，强迫自己先冷静下来，闭紧嘴巴，避免某些捅心窝的话脱口而出。
② 告诉孩子你现在很生气，需要自己一个人独处一会。找一个安静的地方复盘一下事情的经过，以孩子的视角重新考虑事情的始末，并沟通自己的想法。
③ 和孩子做一个约定：下一次，谁想要发脾气，谁就主动拥抱一下对方。一个爱的抱抱会慢慢平息你心里那股莫名其妙的怒火。
④ 真诚地和孩子道歉，坦然告诉孩子自己做得不够好，没有把控好自己的情绪，所以发了脾气，希望得到孩子的谅解。
那天，我拥抱了小七，并向她道歉：“对不起宝宝，妈妈刚才没有控制好自己的脾气，是妈妈不对，妈妈不应该硬逼着你吃饭，而没有问问你到底是因为什么原因不想吃饭的。你可以原谅妈妈吗？”
小七立刻回应我：“妈妈，我也要说对不起，我刚才也不应该冲你发脾气的。你也可以原谅我吗？”
你看， 在父母面前，孩子总是轻而易举地选择了原谅。
现在，我们已经很长时间没有相互发脾气了。
每当忍不住想要吼她的时候，我都告诉自己先微笑、先冷静，换位思考一下：如果我是小七，是不是也会这样做？她为什么要这样做？是不是有什么特殊的原因？
这样一段时间之后，我俩的关系变得越来越亲密融洽，相互间也十分信任。
小七从原来的胆小怯懦变得自信主动、越来越敢于表达自己的想法，性格更加活泼开朗，每天过得很开心，和小朋友相处也不再一味的委屈自己。
而我也学会理解她而不是强迫她，学会 及时发现问题，并解决问题。
不可否认的是，对于情绪的掌控，是我们一生都需要学习的课题。
幸好，一切都在往好的方向发展。
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