原因很简单，长时间的蹲位引起腰部肌肉过度牵拉，导致腰部肌肉疲劳性损伤引起！
引起腰痛的原因有很多，若感到腰痛需及时治疗，长期拖着不治的话，很有可能就会变成大问题。
1 腰部疾病
腰椎病变如腰椎间盘突出症、脊柱损伤、腰椎管狭窄症等，都会直接导致腰痛。
2 坐姿问题
办公室白领的工作需长期坐着，若不注意坐姿问题，则很容易出现腰痛问题。
正所谓“坐有坐姿，站有站姿”，但人们的坐姿是千姿百态，很多人都是弯着腰、跷二郎腿、靠着椅子等等，这些错误姿势坐久了，腰痛自然就来了。
3 肾虚
说到腰痛，可能很多人第一反应就是肾虚，因为腰痛是肾虚最明显的表现。
肾虚多与性生活有关，而纵欲过度为主要原因，所以如果是因为肾虚而导致的腰痛，需注意补肾，多吃些黑色食物和控制性生活次数。
另外，肾虚除了腰痛外，还有性欲低下、阳痿、遗精、食欲不振、乏力等症状。
4 过度劳累
现代人生活压力越来越大，加班熬夜成为日常，睡眠不足、饮食不规律、精神长期紧张等，这样的生活方式很容易引起慢性疲劳，久了就会造成腰痛。
如果不注意休息养生的话， 不仅腰痛症状不断加重，还很有可能引发更严重的疾病。
5 肾结石
这一病因常常会被人们忽视，要知道肾结石会导致腰痛，且疼痛部位会较高，一般会在腰部以上。
结石不活动时为偶发性的疼痛，而结石活动时疼痛则十分明显，较为严重的患者甚至无法正常站立。
6 泌尿系统感染
泌尿感染主要表现为腰痛、腰酸，严重的疼痛感还会影响会阴部，同时伴有尿痛、尿频等症状。
男性泌尿感染如果不及时治疗的话，会引发膀胱炎、前列腺炎等病症，严重的会导致不育，所以，男性泌尿感染要及时治疗。
另外，泌尿结石、结核等疾病，也会导致腰痛。
7 腰肌劳损
若工作时需长期站立，会减弱腰部肌腱和韧带的伸展能力，导致局部乳酸积聚过多，腰肌的正常代谢受到了抑制后就会引起腰痛。
另外，如果经常背重物，腰部的负担较重，长期如此的话就容易发生脊椎侧弯，出现腰肌劳损性腰痛。
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