怎么克服拖延症，也就是懒癌怎么治疗

如题所述

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第1个回答 2017-11-29

找个人在你屁股后边追着你打

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治疗我的拖延症和懒癌好方法有哪些?答：第一个就是朋友之间的互相监督，可以好几个人定目标，如果完不成就请几个人吃饭或者发红包，请几次你就知道害怕了；第二个就是对自己奖罚分明，如果你身边没有同学也可以和父母这样，可以让父母每个月根据你的状态减少零花钱或者生活费。完成的好就奖励给自己一些东西，吃的或者生活用品之类；第三个...

拖延症自救手册18个有效方法提升行动力答：别急着否定自己，先从小事做起键立自信，当你完成后，会不断积累这种做小的成就感，你会越来越有信心，就不会轻易拖延。15.保持充沛的精力 精力不足时，也会导致你拖延。好的精力=充沛的体能+积极正面的情绪+随时可以聚焦的注意力+明确的意义感。16.做事要专注不要同一时间想两件事，做一件事情...

如何解决拖延症答：治疗拖延症的方法 一、改变认识 拖延与一些认知心理呈负相关，可以通过一些方法来改变这些不正确的认知，如运用积极暗示、增加成功体验和放大优点等方法获取自信；改变完美主义，帮助拖延者分析完成任务带来的益处。二、积极情绪和调节动机 可以通过适当休息，转移注意力，适当地放松娱乐等来转换心情，获得暂时...

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