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怎么克服拖延症,也就是懒癌怎么治疗
如题所述
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第1个回答 2017-11-29
找个人在你屁股后边追着你打
相似回答
治疗
我的
拖延症
和
懒癌
好方法有哪些?
答:
第一个就是朋友之间的互相监督
,可以好几个人定目标,如果完不成就请几个人吃饭或者发红包,请几次你就知道害怕了;第二个就是
对自己奖罚分明
,如果你身边没有同学也可以和父母这样,可以让父母每个月根据你的状态减少零花钱或者生活费。完成的好就奖励给自己一些东西,吃的或者生活用品之类;第三个...
拖延症
自救手册18个有效方法提升行动力
答:
别急着否定自己,先从小事做起键立自信,当你完成后,会不断积累这种做小的成就感,你会越来越有信心,就不会轻易拖延
。15.保持充沛的精力
精力不足
时,也会导致你拖延。好的精力=充沛的体能+积极正面的情绪+随时可以聚焦的注意力+明确的意义感。16.做事要专注 不要同一时间想两件事,做一件事情...
如何
解决
拖延症
答:
治疗拖延症的方法
一、改变认识
拖延与一些认知心理呈负相关,可以通过一些方法来改变这些不正确的认知,如
运用积极暗示、增加成功体验和放大优点
等方法获取自信;改变完美主义,帮助拖延者分析完成任务带来的益处。二、
积极情绪和调节动机
可以通过
适当休息,转移注意力,适当地放松娱乐
等来转换心情,获得暂时...
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