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    • 人几点睡觉最沉

    如题所述

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    第1个回答  2014-07-09
    凌晨四点到五点
    第2个回答  2014-07-09
    凌晨一点
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    人睡觉几点的时候最沉答：0：00点-3：00点。根据查询中南大学湘雅医院官网得知，人在0：00点-3：00点期间为人体各项生命指标的最低时段，因此是人睡的最沉的时间，也是深睡眠时间。对于成年人，足够的睡眠时间应该是每天7小时。对于儿童，睡眠时间应该是每天8小时。对于老年人，每天需要5-6个小时的睡眠时间。
    人的睡眠最沉是在什么时间答：人的睡眠最沉是11点到凌晨3点。一般来说，人的最佳睡眠时间是在晚上11点到早上6点，这个时间段能够按时入睡对身体来说是极其有利的，特别是在晚上11点到凌晨3点的这个阶段，这个阶段是身体器官进入修复的阶段，如果在这个时间段能够进入熟睡状态，也就能够让器官以及其他部位得到更好的修复。
    人睡觉时的各种时期每个时期大约是几点到几点?如:浅睡期,深睡期,快速...答：在第二时期大约经过30～45分钟后，又会进入更深度的睡眠，即第三和第四时期。到了第三时期，睡眠逐渐加深，对外界的反应变得非常迟钝，这时已经接近熟睡状态，但不是最深沉的睡眠。等进入第四时期，人们就已经睡得非常踏实了，一般是叫不醒的，即进入了深睡眠时期。这是睡眠中最为精华的部分。
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