晚上怎么睡不着觉

如题所述

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第1个回答 2013-04-18

排除疾病等其他因素，应该是近期工作或学习、生活压力大的缘故，随着事情消失，应该会慢慢有所好转。试着睡前别想太多事情、保持平静状态入睡（别看情节激烈的小说或电视节目），几天后是不是会好转呢？祝您健康。

第2个回答 2013-04-18

睡前泡个澡或者泡泡脚，躺在床上不要想：我怎么睡不着啊、几点了之类的，放轻松，不要去想怎么快点睡的事，听听音乐顺其自然就睡着了。

第3个回答 2013-04-18

生活规律要养成，或者是当天心里有压力

第4个回答 2019-03-16

第5个回答 2020-12-21

睡不着就按这2个穴位

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