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晚上怎么睡不着觉
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第1个回答 2013-04-18
排除疾病等其他因素,应该是近期工作或学习、生活压力大的缘故,随着事情消失,应该会慢慢有所好转。试着睡前别想太多事情、保持平静状态入睡(别看情节激烈的小说或电视节目),几天后是不是会好转呢?祝您健康。
第2个回答 2013-04-18
睡前泡个澡或者泡泡脚,躺在床上不要想:我怎么睡不着啊、几点了之类的,放轻松,不要去想怎么快点睡的事,听听音乐顺其自然就睡着了。
第3个回答 2013-04-18
生活规律要养成,或者是当天心里有压力
第4个回答 2019-03-16
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第5个回答 2020-12-21
睡不着就按这2个穴位
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