有强迫症怎么办，比如说脑子想一件事情会想很久反复的想

精神上很累脑子也很累

举报该问题

第1个回答 2013-04-28

如果说是控制不住自己的反复想，想停下来都停不下来，那才是强迫症！
如果是这样的话，那就需要放松身心，放慢呼吸，让身体和精神都轻松下来，既不要用力追着去想事情，也不要用力强压自己不去想，一般过个10分钟到半个小时，就基本能让心神安静轻松下来了！
如果感觉很难放松下来，就停下手里的一切事情，做一些舒缓的运动，拉伸全身肌肉和关节，先让身体放松下来，然后再对自己内心的执着、贪婪、恼恨这些不良情绪做个反省和忏悔，相信一定能缓解内心的烦恼！本回答被提问者采纳

相似回答

强迫症非常严重,一件事反复的想了又想想了又想,明明做好了,哎。要痛 ...答：强迫症的话，建议咨询心理医生。包括参考使用：行为疗法（含系统脱敏疗法）、认知疗法、四步骤疗法、森田疗法、正念疗法等。平时注意开阔心胸、视野，不要过分纠结于一事、一时、一域。包括不要过于在意别人的评价、看法。自己也要有一个主见和判断，耳根不要太软。明白“一切都会过去”（强迫症状也会过去...

我天天胡思乱想!怎么办?就是明明知道不可能的事不想去想!但是还是在脑...答：三，调节法。时而户外活动、运动、散心一下，或者适当，我是说适当听听音乐、唱唱歌，调理好身心状态。当然，最好和亲友们一起。四，拖延法。强迫症状来了，可以拖延几分钟、十几分钟，先平复一下情绪，调整一下状态，多做几组深呼吸，明白这只是自己的“强迫症”，然后再来评价、处理。五，转移法。

我脑子老是反复想一件事控制不住吃什么药可以控制住答：1. 你可能患有一种称为“强迫症”的心理疾病。治疗这种疾病需要耐心和时间，逐步调整。2. 记住，无论是你眼前的烦恼还是脑中的强迫观念，它们都有从发生到消失的过程。这个过程可能需要几天、几周甚至几年。认识到这一点，可以帮助你不过于焦虑。3. 对强迫症状的过度排斥本身也是一种病态。接受自己...

大家正在搜

强迫症反复想一件事情怎么办反复的想一件事情是强迫症吗强迫症脑子难受怎么办强迫症老想一件事情强迫症想的事情会发生吗强迫症怎么克服想事情强迫症之前想做的事情会后悔强迫症想到不好的事情重新做强迫症是脑子有问题吗

强迫症患者老是想一件事，越想越担心怎么办

有强迫症怎么办，比如说脑子想一件事情

强迫症怎么办，真的好累好累，一件事情，想了又想，反复的有想着...

强迫症，怎么办，一件事反复的想很多遍，每天都要想同样的事情，...

我有很强的强迫症怎么办，一件事情本来已经做好了，但是我会反复...

总是胡思乱想怎么办？一些根本不会发生的事总是乱想，还喜欢把没...

强迫症如何治疗？老是重复的去想一件事情，我不想这样。我该怎么...

强迫症怎么办