医生你好，前段时间我做完运动后的第二天小腿酸痛，乏力，脚还有点麻麻的，是怎么回事，已经十来天了，...

Question

医生你好，前段时间我做完运动后的第二天小腿酸痛，乏力，脚还有点麻麻的，是怎么回事，已经十来天了，现在走路就和瘸子一样，使不上力了。

Answer 1

如果您之前一直没有运动，而马上进行了剧烈运动的话。上述现象是比较正常的，酸痛是因为运动时肌肉消耗氧产生能量，同时代谢大量酸性物质， 它会随着尿液、汗液排出体外。剧烈运动会在短时内产生更多的酸性物质短时间不会排出体外，所以会觉得肌肉酸疼，而且由于酸性物质堆积，影响肌肉组织正常产生能量，还会觉得没有力量。所以建议每天自己对酸胀部位按摩一下，两个星期可恢复正常。另外，若以后还有类似情况建议一开始做舒缓运动，慢慢加强难度。
望采纳哟~

Answer 2

这是因为你这两天的运动对小腿肌肉的刺激比平常大的缘故，酸痛是证明你的运动量或强度已经达到了刺激肌肉生长的度，是好事！休息或适当的喝点酒可以促进疲劳的恢复！