中年人血糖高怎么办，怎么降下去

如题所述

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第1个回答 2017-09-30

血糖高就是糖尿病了

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血糖高怎么办什么方法降最好?答：1、饮食降血糖每日摄取的总热量及营养成分一般要根据自己的体重和体力活动强度来制定，控制总热量的摄入，合理均衡各类营养物质。并不是单纯地减少食量，更重要的是合理改变饮食结构，包括进食的量，食品种类以及进食的时间。食物推荐：主食类：血糖高的人群主食可以适当吃些粗杂粮，粗杂粮中糖分分解较慢，...

血糖高咋办?答：1、远离含糖高的食物，暂时不要再吃精米精面做的食物，现在的米面含糖量达到80—90%，这么多的糖吃到身体里，由于维生素B族已经在加工时被刮掉了，身体没有办法帮助这些糖利用掉，就很容易造成血糖高。正是由于我们把米面作为主食，所以米面才是我们饮食当中最大糖的来源。要改吃一些高质量的碳水，...

60岁以上的人,血糖控制在什么水平比较好?如何正确降糖?答：多喝水，促进代谢。血糖高的人可以适当用菊花、蒲公英、苦丁、薄荷泡茶喝，可以促进糖类物质的代谢，还能减少血管的压力，对于降糖降脂都是有帮助的，也能及时补充水分，缓解血液黏稠。在运动方面，适度锻炼就好了。毕竟60岁后，关节在老化，如果过度运动，比如暴走、长跑、爬山，最后血糖会不会...

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