怎么才能长胖？

平时要上班时间不是很多有什么方式可以长胖啊？

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第1个回答 2019-12-18

减肥难，长胖还不容易啊，多吃，吃油炸类的睡前吃宵夜，不运动！

第2个回答 2020-04-07

第3个回答 2019-12-18

每天一杯可乐+炸鸡，天天叫外卖啥的

第4个回答 2019-12-18

年轻人运动量大。所以一般是不会长的很胖的。如果你长的很胖，那就不正常了。你到了老年以后，特别是50岁以后就会胖的。因为老了人发胖是生理现象。所以，你现在不必要担心你的瘦。你的现在的瘦是一件好事情。本回答被提问者采纳

第5个回答 2019-12-18

多吃少动应该可以长胖

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怎么才能让瘦人变胖?答：3. 适当运动：长期坐办公室的人应每天锻炼，以改善食欲和增强肌肉。慢跑是一种不错的选择，可以促进肠胃蠕动，帮助消耗能量，增进食欲。多吃必胖的食物：1. 巧克力饼干：每天6片，热量302卡路里，含大量糖和油脂。2. 巧克力棒：每天1条，热量约280卡路里，一年可增重13公斤。3. 罐装果汁：大部分果汁...

怎么最容易长胖?答：最快长胖的方法:1.进食要细嚼慢咽。足够的唾液能很好的与食物混合在一起，帮助肠胃消化营养。使身体更能充分地吸收养分和能量，又不至于对胃不好。2.每天必须额外摄入500千卡热量。当人体摄入的热量大于消耗的热量时，才能有多余的热量用于肌肉和脂肪组织的生长。3.食物合理搭配，全面营养在保证主食充...

瘦人怎样才能快速长胖答：瘦人长胖三要素：训练、休养、饮食 1、瘦人的基础代谢率高，自身的热量消耗大，再加上好动，所以一般的饮食根本满足不了长胖的需求，所以要比平常吃的更多，让身体囤积更多的热量才可能长胖。2、要通过系统科学的健身训练，每周3-4次，每次45-60分钟的器械负重练习，一般3个月左右就可以看到增肌的效果...

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