女人怎样才能又快又不伤身体减肥呢

Question

如题所述

Answer 1

晚上最好不吃饭。然后饿了就多喝水。每天晚上出去走走，或打打球之类的。最好不吃零食与雪糕等高热量食物，油炸的也不吃。我已经坚持3个月了，减了30多斤呢。

Answer 2

晚上最好不吃饭。然后饿了就多喝水。每天晚上出去走走，或打打球之类的。最好不吃零食与雪糕等高热量食物，油炸的也不吃。我已经坚持3个月了，减了30多斤呢。