营养价值最高的七种蔬菜

如题所述

举报该问题

第1个回答 2020-06-24

相似回答

什么蔬菜营养高?答：1、菠菜：菠菜的营养价值极高，被称为“蔬菜之王”，菠菜中的维生素A比胡萝卜还要多，维生素C更是番茄的3倍，此外还富含B族维生素和大量的β-胡萝卜素，吃一小碗的菠菜就可以满足一天所需胡萝卜素的70%。而且它含有的叶酸能维持大脑血清素的稳定，促进神经健康。2、芹菜：芹菜一直是易水肿人士的最爱...

常见营养价值高的蔬菜答：常见营养价值高的蔬菜1 1、空心菜 现代医学研究证实，空心菜含有蛋白质、脂肪、糖类、无机盐、烟酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C等各种营养成分，特别是在其嫩梢中，蛋白质含量比同等量西红柿高4倍多，钙含量比西红柿高12倍多，具有凉血止血作用。空心菜性微寒味甘，具有清热凉血、润肠道通便、祛口臭、...

比较7种蔬菜的营养答：你好！1， 黄芽菜 黄芽菜含有蛋白质、脂肪、多种维生素及钙、磷、铁等矿物质，常食有助于增强机体免疫功能，对减肥健美也有帮助。2。韭菜韭菜性温，味辛，具有补肾起阳作用。韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分，散发出一种独特的辛香气味，有助于疏调肝气，增进食欲，增强消化功能；3. 胡萝卜...

大家正在搜

营养价值高的蔬菜青菜的营养价值及功效菠菜的营养价值和功效生菜的营养价值及功效与作用十大最有营养的蔬菜大白菜的营养价值及功效作用鸡蛋的营养价值及功效豌豆的营养价值与食用功效辣椒的营养价值及功效