取穴：仰卧，肚脐与耻骨联合上缘中点连线上1./5与下3.5/5交界处（脐下1.5寸）。
进针方向：从腹侧面向背侧面直刺，与腹前壁成90°。
深度：针0.8-1.2寸，留针30分钟；艾炷灸5-14壮，或温和灸20-30分钟。
感觉及放射方向：胀向腰部放射。
注意：气海深部为子宫底部，女性月经期不宜深刺穴位；孕妇不宜刺灸。
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气海为任脉经穴，乃本经经气所发，既是生气之海，又是大气所归之所，有补肾气，益元气，温下焦，祛寒湿，和营血，理经带，纳肾气，止虚喘之功效，《铜人载》：“针八分，得气即泄，泄后宜补之，灸百壮。”
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1.脏腑气虚之四肢无力，脏气虚惫，形体羸瘦，四肢厥冷，中风脱证，胃下垂，脱肛，阴挺，疝气，遗精，遗尿，崩漏，月经不调，痛经，经闭，赤白带下，产后崩漏不止，胞衣不下，不孕，虚喘，泻痢不止，水谷不化，便秘，癃闭，淋证诸症。
2.气机阻滞之脘腹胀满，绕脐腹痛，水肿，癃闭，月经不调，痛经，经闭，胞衣不下，崩漏诸症。
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皮肤-皮下组织-腹白线-腹横筋膜-腹膜外脂肪-腹壁膜。浅层主要布有第11胸神经前支的前皮支和脐周静脉网。深层主要有第11胸神经前支的分支。