第1个回答 2022-06-21
人没有办法活两次，但是写作可以。写作就像把人生品尝了两次，经历一次，思索一次，输出是为了更好的输入，从而增加人生的厚度。记录，是时光流淌的痕迹，是忙碌生活的梳理，也是一种鼓励，鼓励我奔赴下一场山海。
在高速旋转的现代社会中，我们每个人都要面对数不清的压力，工作的压力，生活的压力，家庭的压力。我们要扮演不同的角色，怎么扮演好，如何平衡，本身就是一种不小的压力。尤其是这两年身处疫情的大背景下，种种的不便，种种的突如其来，种种的不确定性与焦灼，更加剧了人们对压力的感知。
一直以来，传统观念都觉得，压力是不好的，压力是有害的，压力会引起健康问题，于是我们从心理上对它充满了抗拒。直到我读到一本书《自控力-和压力做朋友》，英文名叫“The Upside of Stress"。我们很惊讶，压力还有好的一面吗，答案确实是这样的，这也是这本书另辟蹊径的地方。其中讲述了一个心理学调查， 研究发现真正对我们有害的，并不是压力本身，而是压力有害这个观念。 当认为压力有害时，压力才会真正地伤害到我们。这个调查，无疑颠覆了我们对压力的认知。其实恰恰是我们对压力的抵触与不接受，才加剧了压力的副作用。 压力管理的最佳方式，不是减轻或避免它，而是重新思考压力，甚至是拥抱它，与它成为朋友，友好相处。
面对压力最关键的一步，是 接纳 。承认压力是生活的一部分，我们无法逃避，只有面对，正确认识它，转变对压力的态度，才能把它变为成长的机会。这就像是一场拔河，当我们把压力当成对手，想象成一场需要分清输赢的较量，这来回的交锋就变成了紧张的对抗。可是当我们放下绳子，不再拉锯，站在我们对面的压力，也就不再像怪兽一样面目可憎，而是变成了熟悉的老朋友。只有从惧怕压力中解脱出来，我们才能真正地得到释放，从而我们的存在也可以释放他人。
应对压力的第二个关键词， 积极 。苏世民在他的《我的经验与教训》里写到：“如果你看到一个巨大的机会，不要疑虑别人为什么没有采取行动，你可能看到了别人没有看到的东西。” 苏世民在他的书中坦诚地谈到了创业初期募资所遇到的艰难，每一场谈判的艰辛，争取机会的马不停蹄，以及一次又一次deadline争分夺秒的焦虑。他不仅谈到了他的成功，还谈到了他的遗憾与错误，正如书名写得一样。正是这份坦诚，让我看到了他面对压力的态度-无与伦比的积极。而积极的背后，是优秀的情绪管理，不要消耗过多的时间和精力在负面的事情与情绪上，拒绝内耗，努力向前。
第三个关键词， 连接 ，这不仅是与自己的连接，也是与他人的连接。压力告诉我们，我们需要寻求别人的支持，我们不能孤军奋战。连接丰富了我们的情感，让我们更好地去应对压力，同时也快速地从压力中复原。我非常感谢我的家人、朋友，同事，感谢他们对我的帮助和支持，让我在一个个关键时刻觉得自己并不孤单，同样，我也希望自己可以成为他们值得信赖的伙伴。所以，不要把自己变成一座孤岛，去把你的人生经历变成与别人连接的契机。
第四个关键词， 内在改变 。压力很多时候来自于外界对我们的期待，当我们在意别人对我们的看法时，就无形之中形成了压力。当我们聚焦于内在的改变，专注于自身的成长，而并非极力迎合外在的标准，压力就会自然得到缓解。 人生，并不是一场刻意的讨好，只有实现自我绽放，自我定义，形成独特而坚韧的内核，方才历久弥珍，馥郁芬芳。
第五个关键词： 珍惜 。“Happiness is not about getting all you want. It is about enjoying all you have.” 从去年疫情开始，我就会在节假日尝试烘焙，给孩子们做一些漂亮的甜品，精致的美食本身就会给人带来愉悦，尤其是创造它和享受它的过程，给家庭也带来了些许仪式感。珍惜生活中的小确幸，珍惜所有美好的时刻。我们往往不会记住那些大的事件，却会想起一些细微的瞬间，正是这些瞬间，这些moment, 足以抵御生活中所有的不易与沮丧。
最后一个关键词， 意义 。 压力，意味着我们正在为人生赋予意义，意义越大，压力越大。对于我们不在乎的人，不在乎的事，我们不会感受到压力。为了我们在乎的事情，在乎的人，去承担压力，是实现人生意义的必经之路。 把做的事情放在更宏大的使命和意义中，用更长远的眼光审视自己做的事情，而不仅仅是着眼于短期的目标，会赋予自己的工作无与伦比的价值感，那么即使取得短暂的成就也不会沾沾自喜，遇到暂时的挫败也不会灰心丧气。今年12月8日，盖了140年，跨越三个世纪的神圣家族大教堂终于即将封顶，并点亮了塔尖璀璨的晨星。作为世界上唯一尚未完工就列为世界遗产的著名建筑，历经两次世界大战，数次革命与王朝更替，执着地等来了它将要完工这一天。多年前，我曾在巴塞罗那亲身感受这座建筑的独特与震撼，现在远隔千山万水，我仍然能体会背后几代人不懈的坚持与努力。不管是最初设计和修建它的天才建筑师高迪，还是后来勇敢接手的苏比拉克，都为此投入了毕生的心血，承担了巨大的压力。他们对这份事业价值与意义的笃定，让他们在无尽的孤独和质疑中选择了坚守与忍耐，虽然在有生之年都没能看到建筑完工，可是他们的建筑风格形成了奇妙的融合与呼应，并在艺术与时光的长河中化为了永恒的不朽。 “选择相信那些未曾看见的，最终你会看见你所相信的。” 隔着屏幕，看到星星在教堂顶端点亮的一刻，我不禁热泪盈眶，脑海里不停回荡着那首“夜空中最亮的星”。疫情之下，这颗夜空中最亮的星，有着感动人心的力量，赋予它力量的，是穿越时间的精神与意志，有一种烂漫的英雄主义。
用今年读到的小说《莫斯科绅士》中的一段话作为结尾：“ 在生活中，真正重要的并不是我们能否获得一轮又一轮的喝彩，而是在面对种种不确定性时，我们是否仍然敢于鼓足勇气前进 。”失望也罢，悲伤也罢，欢笑也罢，欣喜也罢，当时光的洪流面对你滚滚而来，又涛涛而去，重点是我们的心是否因此变得厚重，且强韧。岁月与经历的礼物是，你会穿越看似无尽的黑暗，也会终将重见光明，并愈加理解生命的力量与可贵，活得无垠而辽阔。心中有光，身之所往。人生并不是某一个战役，而是场长跑，我们要像用锻炼肌肉一般去锻炼自己的抗压能力，越锻炼就会越有力。在不确定的人生里活出勇气，与压力做朋友，拥抱它，并与之随风起舞，舞出坚持，舞出姿态，舞出无尽的悠扬。
写于2021年底 并自勉