闪到腰后酸痛，怎么办

如题所述

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第1个回答 2017-03-22

去医院检查一下

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腰闪了怎么办?如何快速恢复?答：1、按摩法：闪腰者取俯卧姿势，家人用双手掌在脊柱两旁，从上往下边揉边压，至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌群，按摩几次后，再在最痛的部位用大拇指按摩推揉几次。2、擦腰法：腰部前屈，用两手手掌摩擦腰部，以产生热感为宜，约2分钟。3、蹲起法：让患者蹲下、两手手臂向上伸直，手掌相对。

突然闪到腰后,有哪些好的治疗方法?答：如果是这种情况，不用太担心。这种急性损伤，好好休息几天会一定程度自动缓解。当疼痛症状缓解后，建议再进行治疗或做针对性的训练，把错位的关节调回来，再加强一些核心肌肉群的锻炼，让腰更稳。2）「软组织急性损伤」如果是这种软组织急性损伤情况，可以按下列方法处理：① 首先应立即停止运动，防止伤情...

腰闪恢复,闪到腰可以用这种方法恢复答：在运动期间不小心就会容易闪到腰，在闪腰后会导致腰部疼痛严重，影响正常走路和下肢活动，而恢复闪腰的方法也有很多种，可以通过按摩疗法来缓解腰部的疼痛，同时通过按摩手法来缓解闪腰的症状，也可以在腰部皮肤表面用膏药进行治疗，在闪到腰后尽量不要睡太过于软的床，软床不利于恢复，可以睡硬板床，还可以...

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