来说说压力很大该怎么办吧？

Question

如题所述

Answer 1

每一个人都是有压力大的时候，所以要找到适合自己的减压的方式，比如我会选择去运动去释放压力。

Answer 2

压力大的时候就去吃东西吧，吃着吃着，肚子的饱账感就会慢慢的替代心理上的压力。你就会变得好受多了。

Answer 3

当自己压力很大的时候，可以出去走一走，呼吸一下新鲜空气，换种环境换种心情，这样自然会让你的心情舒畅。

Answer 4

不要给自己太大的压力，对于有些事情，不能执着，学会顺其自然。

Answer 5

可以这样做，跟这种压力的感觉相处。不要去喂养压力（比如不断的想起悲观的未来），也不要试图说服自己是自己想多了，或者暗示自己。这两种方式都会增加压力的力量。更有效的是和那种感觉和情绪相处。压力如何在身体上体现的，去感受它，这个过程可以有效的提升自己情绪耐受和容纳的过程。让自己变强大的是允许它。