第1个回答 2019-04-12
您好
我是一名健身房私人教练
希望我说的对您有帮助
科学的健康饮食需要您牢记5点
健康瘦身会伴随您一生少糖
少盐
少油
粗纤维
高蛋白
才是您健康饮食的关键饭后40分钟
不要坐,不要躺,慢走
散步
既可以减脂
又可以帮助消化
您可以带上老婆
一边培养感情
一边瘦身
何乐不为呢?适当的进行器械锻炼
因为肌肉含量决定您的基础代谢
当您基础代谢高了
您睡觉也能减脂!您说理想,人的理想随时都随着年龄的改变而改变,坚持您现有的理想而付出努力!终有一天会实现的!爱情,我2周前,3年的女友背叛我而去,不是因为我对她不好,是因为贪玩儿冷淡了她,对关心关心您的爱人吧,她们会用一生报答你的健身,找个健身房
,找个私人教练,就算您不买课,和他们聊聊也能学到很多东西
最后希望您
健康
快乐