控制不住自己的情绪，会为一件小事或者别人一句话而莫名感到狂躁，悲伤。不喜欢一个人走，总觉得背后的人在嘲笑自己，很自卑，特别在意别人的看法，但是表面装的很乐观坚强，有厌世情绪，不知道有什么好的方法可以缓解这种状况
我是说自己这样内心很痛苦，有什么缓解之法，和别人怎么看没有关系
追答那要学会自我调节啊，可以尝试用笔记的方式写一写你的烦恼，也可以可以用匿名的方式和别人去聊一聊，当然，最好还是自主调节的好。
这些只是辅助，主要的还是要努力让自己变得优秀。
没用啊，越往后越烦躁，甚至想摔东西，聊天又怕别人会嘲笑
看小说倒是可以
可我妈不让啊
控制欲很强，我一点办法都没有
追答今年多大了呀？
处于青春期的话，还是很正常的。
如果已经25以后，就得注意了，没有谁天生脾气好，只是别人背后的抱怨你没看到。
哦哦，为什么青春期这样是正常的呢
追答你是男孩子吧。
青春期基本都是处于逆反状态，具体表现
渴望表现的欲望特别强，并且还听不经别人的劝。
主要原因是吃亏太少，社会阅历太少。
不是哦，是女生
表现欲不仅不强而且还弱的不是一般
追答有没有那么一丢丢虚荣呢，就是希望收到别人的赞美啥的
追问希望收到赞美是人之常情啊，难道有人喜欢听批评？但主观上不喜欢，客观上别人有用的批评我还是会虚心接受的
追答can you send me a life photo，let me see see。
估计你的颜值还是可以的，通过聊天，发觉你还是可以自主调节的呀。
乐观，开朗，昂扬，奋进，才是因该去追求的。
遇事的第一反应，基本都是冲动的。当你有绝对的理由的时候，脾气往往也就成了你的风格。
追问照片什么的还是算了吧，也就大众长相，调节什么的我是会啊，但问题是自我调节已经抑制不住这些情绪了，至于你说应该追求的那些，我是在追求啊，可是没有合适的途径，所以才来寻求帮助啊，就如同一个决心求死的人是不会拨通求生热线的，我遇事的第一反应是压抑自己的情绪，别让别人看出来，而不是冲动，发泄，可能是因为原生家庭的缘故，我极度自卑，缺少自信
追答那就只有发泄了。
可以选择K歌，醉酒，或是开大水龙头，大哭一场。
适时放纵。
不要去计较多少，脑子只有那么大，定时清理一些负面的东西，会让你更有活力。
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