怎么补充益生菌，难道天天喝酸奶就行，冬天也喝

Question

如题所述

Answer 1

具有活性的对人体有益的细菌，进入人体后可粘附在肠壁(也称定植)，这样占了“位子”也排斥了有害菌的生存空间，有益菌通过生长繁殖，产生的乳酸和乙酸，降低了肠道的PH及Eh值，改善内部微环境，能抑制有害菌的生长，其代谢产物对人体有营养作用。要发挥上述作用，重要的是能在人体内“定植”，否则活菌一过性的从人体排除，解决这个问题的方法，就是经常补充活菌。口服活菌数量高的“固液结合工艺”生产的双歧杆菌制剂。酸奶活菌数量有限。