谁能告诉我 吃什么能让白头发变黑。 我才十八 今年开始长白头发的，很多白头发耳朵后面。吃多长时间

Question

如题所述

Answer 1

吃黑芝麻，可以改善白头发。

Answer 2

把黑芝麻碾碎了，放糖拌着，既好吃还能长时间贮存。有效果的。追问

吃多长时间。 能让白头发变黑，。

Answer 3

吃木耳，黑豆之类含黑色素的东西

Answer 4

吃黑豆煮的东西有点效。

Answer 5

注意睡眠啦!放松一点，不要太操劳，吃点黑芝麻什么的。本回答被提问者采纳

Answer 6

首先要注意增加营养，合理安排膳食，做到膳食均衡，不挑肥拣瘦，荤素结合，粗杂搭配，适当多吃一点瘦肉、鲜鱼、牛奶、蛋类等高蛋白物质，多吃新鲜蔬菜和水果；同时注意保持精神乐观，减少压力，对于脑力劳动者而言，要注意合理安排好作息时间，做到劳逸结合；保证充足的睡眠，不要经常熬夜。早晨起床时可以做一些头部保健，如头皮按摩、梳理头发，能促进头皮的血液循环，达到保健功能。要多参加一些体育锻炼，如慢跑、太极拳、乒乓球等，还可参加足球、篮球运动。这样有利于血液循环，提高机体免疫力