第1个回答 2014-10-16
去查查血压血脂,估计是这个原因造成的.这样长期下去容易中风,到时候就后悔了.还有就是看看心脏是不是有问题.
如果身体没有什么器质性的病变，比如胃痛、头痛、头晕等有明显部位性的特征（西医中可以描述为胃炎、偏头痛、内耳眩晕综合征等等等等 ），而是感觉乏力、萎靡、心虚等等，西医里应该属于精神神经类的疾病。
首先应该规范饮食和作息时间。补充睡眠是必须的，如果一次睡不了太久也不用勉强，睡到自然醒是最好的，不用为了延长睡眠时间而刻意使已经清醒的自己重新入睡，那样的话精神上会更加疲劳。
饮食协调包括两方面，一是时间上的统一性，二是营养上的均衡性。尽量减少在外用餐的次数，尽量每天固定餐数，如果工作需要加餐的话，注意控制盐和脂肪的摄入量。睡觉之前不宜吃东西，如果感觉腹中饥饿，可以喝小半杯浓一点的脱脂牛奶，既能镇静安眠，又能缓解饥饿。
空闲时多锻炼身体，比如跑步，对心肺功能、呼吸系统、神经系统都很有帮助。最好是在空气清新的地方跑步，比如清早的公园，跑完之后洗个澡，吃一顿营养丰富的早餐，开始一天的工作，会感觉神清气爽：）
尽量参加一些健康有益身心的娱乐活动，但要注意控制时间。娱乐不等同于休息，现在很多娱乐项目其实既费钱又费力，如果娱乐过头，会感觉更加疲劳。